拳击中的五种攻击方式——李小龙的哲学

20世纪60年代，传奇的综合格斗大师李小龙在格斗“截拳道”(JKD)中提出了他极其独特的格斗哲学，翻译过来就是“截拳之道”。这种战斗哲学和体系认为最好的防御是强有力的进攻我会更详细地介绍李小龙是如何创造截拳道原理的以及你们可以如何介绍截拳道5种攻击方式你的拳击或综合格斗训练和战斗风格。

李小龙及其哲学

大多数喜欢格斗游戏的人都知道李小龙是谁，但如果你不确定，他主要是在20世纪70年代的传奇动作片《精武门》和《龙争虎斗》中扮演的角色(强烈建议你去看看!)

尽管以这些电影而闻名，李安还是一名狂热的综合武术家和格斗艺术的哲学家，他接受了大量的武术训练和研究，包括拳击、空手道、柔道、咏春拳、踢腿拳，甚至击剑。

当李最初研究许多搏击风格，他不希望提出一个具体的搏击风格为截拳道。相反，他非常想要一种无形式的风格，这样在战斗时需要的限制就会更少。

李的解释

李小龙用自己的话解释道:

我没有发明一种“新风格”，复合的，修改的或其他的，以不同的形式设置，而不是“这个”方法或“那个”方法。相反，我希望把我的追随者从执着于风格、图案或模子中解放出来。记住截拳道只是一个名字，一面镜子，在其中看到“我们自己”…截拳道不是一个有组织的机构，一个人可以成为成员。要么你明白，要么你不明白，就是这样。

我的风格并不神秘。我的动作简单、直接、不古典。它的非凡之处在于它的简单。每一个动作在截拳道是如此的自己。这一点也不做作。我一直相信简单的方法是正确的方法。截拳道就是用最少的动作和能量直接表达自己的感受。越接近真正的功夫之道，表达的浪费就越少。——李小龙

他在截拳道背后的原则和理论是，你必须能够适应任何抛给你的场景，同时能够做出相应的反应。它教会你知道什么时候该进攻，什么时候该守势，而它是关于有效地利用你的能量运动，这样你就不会限制自己。

像水一样

李小龙关于截拳道或生活本身最著名的一句话是:像水一样”。

”清空你的头脑，像水一样无形无形。如果你把水倒进杯子里，它就会变成杯子。你把水倒进瓶子里，它就变成了瓶子。你把它放进茶壶里，它就变成茶壶了。水可以流动，也可以崩溃。像水一样吧，我的朋友。——李小龙

在战斗的情况下，它可能在任何时候都是非常不可预测的，李真的想让我们明白，应对这种情况的最好方法是灵活地做出反应，适应你可能发现自己所处的任何情况。

使用截拳道

在这篇文章中，我将专注于这种哲学下的拳击，但重要的是要识别以下攻击技术是截拳道攻击技术的一部分:

冲
踢
被困
抓

这些攻击原则更符合综合格斗，你就能理解为什么综合格斗家真的能在格斗中运用李小龙的原则。就拳击而言，它更多地与你使用特定攻击的距离有关。李小龙最初将这些攻击形式分为短或近、中和远程。

经济的运动

截拳道的另一个非常重要的因素是你使用动作和时机的方式。在截拳道中有三种方式:

效率在最短的时间内以最大的力量达到目标的攻击
直率用有纪律的方式做自然的事
简单:以简单的方式思考;没有装饰

在拳击手使用经济动作的情况下，如果你要使用截拳道，特别是5种攻击方式，这就变得非常重要。

5种攻击方式

在李小龙的截拳道中有五种攻击方式分别是:

单次直接攻击(S.D.A.)
联合攻击(A.B.C.)
渐进间接攻击(P.I.A.)
(手)固定攻击(h.i.a)
绘图攻击(a.b.d)

下面我将详细讨论应该如何执行每种攻击以及应该执行的示例或攻击。

1.单次直接攻击(S.D.A)

在拳击比赛中，sd.a.通常以刺拳的形式出现，但重要的是要确定刺拳是如何抛出的。当拳击手抛出刺拳时，它通常会缩短你和对手之间的距离。它也被用来施加压力或在对手的防线内创造机会，这样你就可以更有效地打击他们。下面是一些关于如何实施S.D.A.的例子。

当投掷刺拳时，重要的是在投掷时进行某种防御机动。如。

刺-滑
刺击-格挡/格挡
领导直
铅钩

另一个单次直接攻击的例子是抛出相反的直手或钩拳。

这种S.D.A.可以非常有用，因为它是一种非常快速地用直手或弓形钩拉近距离的方法。这对你的对手来说是毁灭性的，因为在大多数情况下，这将使他们猝不及防，然而，使用太频繁，这将很容易让他们读懂和创造一个防御性的机动甚至反你。

说到观看S.D.A.，我强烈推荐拉里·霍姆斯，他可以说是拳击历史上最伟大的一拳。他是拳击中使用单拳直接攻击的完美例子。

我建议你看一些更现代的例子包括安德烈·沃德或Gennady举行．

2.组合攻击(A.B.C)

在拳击中使用组合攻击是最具破坏性的方法之一，你可以利用和伤害你的对手在擂台上。通常，当你使用A.B.C拳时，你的出拳需要以自然的顺序相互流动，以使你的身体有效地机动，同时也尽量减少自己被出拳的风险。

最重要的是A.B.C.是利用和创造新的机会在你的对手的防守，最有效的组合通常是最基本的。

下面是一些典型的攻击组合，你通常会在拳击场上看到。

刺拳-交叉勾拳

直刺-直刺-传中

直刺-传中-直刺-传中

Jan - Cross - Hook - Cross

刺拳-交叉-左/右上勾拳-交叉

这些只是一些可以在拳击场上使用的组合例子，但重要的是要记住，你出拳的目标区域是你对对手创造机会的方式。例如，击打身体或守卫。混淆攻击位置无疑会帮助你更精确地打击对手。

苏格·雷·伦纳德他是在进攻中使用组合的杰出例子，并经常提到李小龙是他的战斗风格背后的巨大灵感来源。我还认为你应该看看胡安·曼努埃尔·马尔克斯或者一个最近使用组合的例子豪尔赫·利纳雷斯我觉得他被低估了

3.渐进式间接攻击(P.I.A)

在拳击中，一种渐进的间接攻击最好被描述为投掷佯攻或未承诺的一拳，根据对手的反应创造一个机会。这是衡量竞争对手反应的好方法，所以你可以更利落地打击他们。

使用P.I.A.可能是最好的使用对抗一个强大的主动防御，因为它可以操纵和造成不确定性的打击时抛出。

所有的顶级拳击冠军都真正擅长渐进的间接攻击(佯攻)，这是一项需要一些时间来适应的技能。我强烈建议你看看下面的视频，伯纳德·霍普金斯分解如何在拳击中正确使用假动作及其好处。

4.手固定攻击(h.i.a)

在拳击中，我认为手固定攻击是一种被低估的技能，是操纵和打开对手防线的最佳方法之一。

最近有一位高调的拳击手使用了这种技术Lomachenko．当乌克兰人面对一个防守严密或高大的对手时，他会非常聪明地拍下对手的手套，这将为他的头部制造一个机会，引起恐慌并创造更多的机会。

另一个关于h.i.a的好例子是Lennox Lewis在他们的复赛中击倒Rahman，他打了他的警卫，以雷鸣般的右手将他击倒。

在拳击中使用这种技术的最后一种方式是用你的手腕和前臂控制对手的身体。在拳击中，持拳和击打显然是非法的，但这种技术使它更微妙地控制你的对手，并再次创造机会。我建议你看看这篇文章下面的李·怀利的视频，他展示了小弗洛伊德·梅威瑟在面对哈顿时娴熟地使用这种技术。

5.绘图攻击(a.b.d)

最后一种攻击方式可以说是最难掌握的之一，我想如果你想真正掌握截拳道，李小龙会给予很高的评价。他是这样说的:

”反击不是一种防御动作，而是利用对手的进攻作为成功完成自己进攻的手段的一种方法。反击是进攻的前奏……它是最伟大的战斗艺术，冠军的艺术。”——李小龙

拳击的A.B.D.显然是反击拳，这主要目的是吸引对手的攻击，这反过来创造了一个开口，导致他们被反击。

通常情况下，这是一名被故意诱骗的对手，因为他们的身体位置或守卫开口呈现在他们面前。这通常会导致完全的攻击，这意味着玩家没有办法避开反击。

看看下面的视频，看看不同的A.B.D.方法。

李·怀利的观点

完成这篇文章李小龙的五种攻击方式，我强烈建议你花点时间看看李·怀利对这种哲学在拳击中的应用的深入研究。

它只有25分钟，但它会让你对截拳道和它在拳击中的应用有更深的了解。见下文:

最终的想法

在我看来，截拳道是真正的哲学，每一个拳击手和综合格斗家都可以真正接受和学习一些东西。格斗需要数年的时间来掌握，你练习得越多，你就会开始理解李的原则，通过能够“像水一样”，适应拳击场上的任何情况，毫无疑问，你会成为一个更好的斗士，在内心和生活本身。

我强烈建议你去看看截拳道之道以便更详细地了解李开复的原则。

感谢阅读!

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参考文献
截拳道之道-李小龙。

https://en.wikipedia.org/wiki/Jeet_Kune_Do

李小龙的格斗方法——李小龙

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我是一名拳击分析师、业余拳击手和博主，希望把我的拳击经验和激情传递给任何想要学习或发现更多关于拳击运动的人。无论是装备评论、拳手分析、新闻、训练技巧，还是我自己的个人旅程，我都会在“拳击生活”中报道。欧宝全站下载

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