力量和调节是一个真正的禁忌的话题，特别是对老学校的教练和战士，他们不同意新的科学方法的力量和调节教练变得越来越明显和相关的拳击和格斗运动。然而，对于一名拳击手或教练来说，想要了解力量和体能训练，你只需要看看菲尔·达鲁重量级拳手节目．
菲尔的计划是真正独特的，会把你的力量和条件下一个水平，因为你准备战斗。即使你是一名教练，这也是非常值得一看的项目，这样你就可以用这些出色的练习来训练你的战士，提高他们的整体表现。
传统的拳击训练已经改变了，当你的对手变得更强更快时，你不想被甩在后面。
让我们开始吧…
菲尔·达鲁是谁?
首先，我认为我们必须确认菲尔·达鲁是谁以及是谁创建了这个项目。菲尔主要是一名职业综合格斗教练，但训练过多个拳击和综合格斗冠军，包括达斯汀·普里尔，沙利文·巴雷拉，莫林·谢伊。他还被选为年度MMA教练，是美国顶级团队的力量和训练负责人。
菲尔·达鲁教练为格斗运动运动员和教练制作和优化了许多表演节目，包括重量级拳手节目，MMA战斗准备计划或MMA防弹衣．
你也可以去Phil 's看看Instagram了解更多培训提示和建议。
这里是菲尔在节目中的精彩剪辑，让你了解菲尔会为你提供什么。
力量和调理对拳击有好处吗?
大多数拳击手和格斗运动运动员，通常不知道力量和调节的第一件事，也许这就是为什么你们读到这个。
许多拳击手(包括我自己)训练过度或不理解高水平训练背后的科学，最终导致你不正确地进行日常训练…
这当然会导致很多问题，不仅是在表演上，还会开始出现健康问题，因为无法恢复，要处理无法愈合的慢性损伤。
因此，过度训练会导致神经系统故障，这意味着你无法恢复或发挥身体的全部能力。
正如你所想象的那样，你的反应速度和时机必须恰到好处。没有任何犹豫的余地。当你的拳头朝你飞来时，你需要让你的系统以最佳的方式发射，尤其是当你想用有力的击球反击对手的拳头时。
菲尔训练了许多世界级的拳击手，包括莫林·谢伊(下图)。她曾是WBA、WBO、IBF的世界冠军，参加过25场职业比赛，10年来一直是世界前10名。以下是她对使用菲尔的世界级拳击项目的看法:
“菲尔·达鲁是我训练和恢复的巨大财富。防止受伤，理解如何以更大的力量和速度出拳。
菲尔所经历的教育和小细节给了我正确运用动作和练习的能力，不仅是身体上的，而且是精神上的。这对我成功和获胜的能力有着巨大的帮助。”
-莫林·谢伊，前世界冠军
你看，大多数人认为为了提高他们的身体，他们需要努力举重和冲刺上山，尽他们所能……你真正需要的是一个专门为拳击手设计的计划，由某人训练冠军拳击手，当你进入菲尔的项目时。
我们说的是大多数职业拳手和教练都不知道使用的方法，因为他们新，
下面我将分解菲尔·达鲁的“8周拳击训练计划”中的内容。
你会在这个项目中得到什么?
1.顶级拳击手使用的专业设计的程序
2.特定练习拳击
3.复合练习
4.涵盖您的所有条件要求
5.核心稳定性和纠正性练习
去www.heavyhitterboxing.com了解更多关于8周项目每个阶段所涉及内容的细节。
这并不适合所有人，我正在非常严肃的当我这么说的时候。
如果你还坚持老派的训练方式。
如果你认为你比最好的拳击和综合格斗的顶级力量和训练教练知道得更多，
或者，如果你是一个懒惰的，想成为运动员的人，喜欢购买节目，但并不打算真正做它们，请不要浪费你的时间。
然而,如果你已经准备好进入一个世界级的拳击项目，并把你的力量和耐力到你从未经历过的水平，你有一个永远渴望变得更好，甚至成为最好的．
投资菲尔的拳击特定力量和调理计划，成为你最好的版本!
这也是进入菲尔目前提供的项目的最佳时机20%在有限的时间内。
去www.heavyhitterboxing.com来了解更多关于这个项目的信息。
如果这个程序不适合你，为什么不试试其他的呢这里是健身计划综述．
或者查看更多的拳击训练建议访问链接在这里．
感谢你的阅读!
14个关于“最好的力量和训练计划的拳击手”
留下一个回复
最近的帖子
在梅威瑟(Floyd Mayweather)和帕奎奥(Manny Pacquiao)称霸的岁月里，很少有拳击手能像他们一样受到如此多的炒作和分析。然而，作为两个人…
当我们谈论任何比赛时，设定速度通常是一个经常听到的术语。无论你是在跑道上跑1500米，在联赛中赢得积分，特定的企业，甚至是国家……
这是一个伟大的帖子，我不得不说我不是一个拳击爱好者，但显然你是，你对菲尔是谁以及他的训练将如何帮助拳击手的描述和定义，就我所见，没有什么是没有翻的
在一篇写得很好的文章中，你很好地涵盖了赞成和反对的观点。
谢谢Dave，很高兴你认为这篇文章有用。
J
谢谢你写了这么好的帖子!
我自己不是拳击手，但是，信不信由你，我的一个朋友把它作为一种锻炼计划，她也很厉害!
我不知道她的最终目的是什么，但我想她会喜欢这篇文章的。我不知道她的教练对这个禁忌话题持什么态度，但无论如何我会和她分享，让她自己做决定。
菲尔的简历令人印象深刻。如果蒂凡尼喜欢这个节目，我可能会把它作为礼物送给她。
再次感谢,
斯科特
我一直在寻找一个这样的项目来保持更好的身材。我有一个平台期，一直无法度过它，但我认为你是对的，这将极大地帮助我。有时候，老狗学不出新把戏是对的，我需要尝试一些不同的东西来前进!谢谢你的评论，我现在就要注册了!
谢谢崔维斯，希望这个项目可以帮助你的需求，让你回到伟大的形状。
J
我喜欢这种培训项目。它们真的对你的整个身体各方面都有作用。我从来没有尝试过菲尔·达鲁的这个特别的力量和调节项目，但它看起来确实是一个我很有兴趣尝试的项目。我以前尝试过Tapout xt、p90x和rush fit等程序。我只能想象这个程序有点类似，将更有可能给你伟大的结果。谢谢你把注意力吸引到这个锻炼上，这绝对是我要尝试的。
嗨Alexandra，如果你想把拳击和战斗机制融入到你的力量和条件，这是最好的计划之一!希望你喜欢，如果你决定去它!
谢谢,
J
嘿
你认为为什么在那些喜欢老派训练方法的人和那些选择结合更科学方法的人之间会有这样的分歧?
我跟踪了几位业内人士，似乎没有两位专家的观点是一致的，有些人认为过度训练是有益的，这让人困惑。
你好，t。k。你说的对，这真的很让人困惑!我认为，如果你觉得它能带来改变，而且适合你，人们就应该去尝试。我也认为你的拳击训练应该优先考虑，但在这个运动表现的时代，如果你在训练的同时不做一些力量和调节，你就会落后。
J
你好杰米
虽然我不是拳击手，但我很喜欢健身。我能看到正确锻炼的重要性，这样你不仅更强壮、更敏捷，而且有更高的耐力水平。任何能让你胜过对手的训练项目，都必须认真考虑。我觉得菲尔设计的节目看起来非常深思熟虑，涵盖了拳击手寻找的每一个方面。你可能无法教会老狗新把戏，但年轻一代仍可能成功。
你认为菲尔的技术可以适用于非战斗运动吗?
谢谢
安东尼奥
你好,安东尼奥,
是的，我相信这是事实，但是他的很多训练方法都是通过他的项目来帮助那些从事格斗运动的人变得更强更快。这并不是说如果你不练习格斗运动就会有帮助。希望这可以帮助!
谢谢,
J
我不知道为什么我遇到这么多人建议菲尔达鲁的重量级拳击节目。我还没有尝试过，但我一定会在2020年尝试，因为我目前忙于工作，我相信，因为这个网站背后有莫林·谢伊(Maureen Shea)等伟大的名字，它真的是值得的。显然，从这篇大开眼界的文章，节目有这么多的东西，我希望我能发现它在我的时间和速度方面有帮助。
你好杰米,
伟大的文章，我真的很喜欢阅读!
我儿子想学拳击，事实上，他两个星期前就加入了一个拳击俱乐部，而且他非常喜欢拳击。好迹象:)我真的对重量级拳击节目印象深刻。我想知道初学者是否可以开始这个项目?还是先了解基本知识更好?我儿子17岁了，这对他来说不是很重吗?
抱歉问了这么多问题，但被拯救总比后悔好。
谢谢你的精彩帖子!
你好,丹妮娜,
谢谢你的评论!如果我是诚实的，我会建议你的儿子先关注拳击的基础。这个项目主要是为中级或高级拳击手寻求提高他们的力量和条件。我建议你去看看《拳击专家》这是为初学者准备的很棒的程序．
再次感谢，希望这能有所帮助。
J