7个惊人的素食饮食和健身计划

素食的生活方式正在迅速成为一种普遍和接受的做法，在今天的世界上，许多人试图避免使用动物产品。

由于这种保护动物和环境的兴趣，它确实主张提供更健康的生活方式。然而，很多人都不知道从哪里开始，尤其是如果你是一个积极的人，想成为素食主义者，你应该吃什么类型的食物。

在这篇博客中，我已经做到了7素食和健身计划(下面)，它会让你走上正轨，你应该吃什么，以最大限度地发挥这种新的饮食和健身生活方式。

什么是纯素食主义

首先，重要的是要确切地确定什么是素食主义者-这里的定义是素食主义者协会；

素食主义是一种生活方式，在可能和可行的情况下，尽可能地排除所有形式的剥削和虐待动物以获取食物、衣服或任何其他目的。

素食生活有很多方式。然而，所有素食主义者都有一个共同点，那就是以植物为基础的饮食，避免所有动物食品，如肉(包括鱼、贝类和昆虫)、奶制品、鸡蛋和蔬菜蜂蜜-同时避免使用动物来源的材料、动物实验产品以及使用动物娱乐的场所。

正如你所看到的，你需要在饮食上做出很大的改变才能真正成为一个素食主义者，这就是为什么遵循一个计划来确保你遵守这种饮食是如此重要，这在一开始是很难做到的!

下面是你今天就可以尝试的7大素食饮食和健身计划:

1.纯素肌肉饮食

它和w是什么这个对谁最好?

素食肌肉饮食在线计划帮助定制您的素食饮食，以满足您的特定需求，提供实用的营养餐，并为每餐提供完整的购物清单。没有正确的饮食，你甚至可能懒得去健身房，因为你只会看到你想要的结果。对于肉食者来说，这很重要，但是对于素食主义者来说，饮食更重要!

这个计划是针对那些素食主义者或想在去健身房的时候尝试素食饮食的人，想要增加肌肉或只想改变身体成分的人。

你会得到什么:

在报名之前，你所需要做的就是参加一个简单营养测验这将计算出最适合你的素食计划。这包括这样的问题:你每天有多活跃，每周锻炼几次，你的目标是增肌还是保持肌肉。

一旦你完成了这个测试并注册了该计划，你就可以立即访问他们的自定义素食会员区域(上图)，其中包括:

• 个人定制的膳食计划和100个素食食谱
• 素食购物食品清单
• 营养细节——蛋白质、碳水化合物、脂肪、卡路里等。
• 你的个人和身体状况

退款保证:

如果您对结果不满意，60天内100%退款保证。

了解更多信息:

现在就参加今天的测试吧或了解更多素食肌肉饮食网站．

2.植物食谱

它是什么?w这个对谁最好?

贾斯汀·凯的素食食谱有100多种美味的、为你量身定做的植物食谱，这些食谱超级容易制作。你很快就会成为自己的厨师，并让你的家人和朋友保持健康。

贾斯汀向你展示了如何准备美味健康的素食餐，这对你的锻炼和减肥也很有帮助。这对于那些希望学习烹饪的各个方面以健康生活和通过纯素饮食达到体质目标的人来说是最好的

你会得到什么:

这不仅仅是一本食谱，因为“植物性食谱”是一本完整的植物性营养指南，充满了烹饪技巧，营养提示和节食策略……这是以电子书的形式出现的。

退款保证:

本产品仅限12.95美元同时给你即时访问使它成为一个很好的选择考虑。(60天退款保证)

了解更多信息:

了解更多在他们的网站上有一本植物食谱．

3.植物健身系统

它是什么?w这个对谁最好?

以植物为基础的健美系统向您展示了如何开始自己的纯素饮食，如何保持和获得你想要的纯素饮食的身体类型的有效步骤和策略。这个项目最适合那些希望学习素食生活方式的营养、食谱、心态和锻炼来补充这一点。

结果:

如果你真的想要素食的生活方式，植物健身系统有很多信息可以提供给你:

• 超过70种美味的高蛋白植物食谱
• 营养计划
• 锻炼计划和训练日志
• 一份完整的购物清单和餐桌
• 外出时该吃什么
• 蛋白质补充指南
• 餐计划

这真的是一个很棒的包!

退款保证：

这本素食电子书的价格非常合理，让你可以立即访问，这是一个很好的选择，可以考虑+ 60天退款保证。

了解更多信息:

你可以找到更多关于植物健身系统在他们的网站上．

4.一个月素食挑战

这是什么，对谁最好?

这个计划最适合那些想成为纯素食者或那些想要尝试正确饮食一个月的人。对于许多人来说，他们在没有日常计划的情况下突然改变了他们的整个饮食t他们会得到一份全新的购物清单，知道他们应该吃什么，不应该吃什么。

但是如果没有一个重要的第一个月的每日计划，你很容易没有准备好，做出错误的决定，甚至在你开始之前就陷入旧的饮食习惯。

一个月的素食主义者一定会让你为这种饮食做好准备!

结果:

该程序以电子书的形式出现，在5个不同的模块中有你需要的所有信息。见下文:

• 单元1:素食饮食指南-饮食计划和小贴士
• 模块2:素食入门套件-基础知识
• 模块3:素食宏-减脂，增肌和加强你的健康
• 模块4:社会挑战-如何保持素食的技巧和技巧
• 模块5:素食补充剂-每个素食主义者都应该服用的5种营养助推器

退款保证：

如果您对产品不满意，60天内退款保证。

了解更多信息:

了解更多一个月素食挑战在他们网站上．

5.素食身材计划

这是什么，对谁最好?

素食身体计划是Udemy上最畅销、评分最高的素食课程之一。这门课程是为素食主义者和那些正在考虑成为素食主义者的人准备的，他们想要一个完整的、实用的、循序渐进的方法来减肥，其中所有的事情都是清楚的，可以立即理解和实施。

你会学到什么:

• 建立一个有效的素食营养计划，最大限度地增加肌肉和减少脂肪
• 以最有效的方式进行批量、切割和维护
• 自信地训练，知道你将从每个代表那里得到最大的结果
• 3.5小时点播视频
• 结业证书

费用是多少，了解更多信息:

费用取决于Udemy提供的服务- - - - - -点击这里查看价格

6.素食营养:建立你的植物性饮食和膳食计划

这是什么这对谁最好呢?

由健身和节食教练、亚马逊畅销书作者菲利克斯·哈德创建。他的“素食大师班”，课程不是一些随机的时尚饮食，告诉你应该吃什么，不应该吃什么。相反，我会t告诉你在建立和遵循你的饮食的每一个步骤。

你会学到什么:

• 3.5小时点播视频
• 结业证书
• 5个可下载资源
• 了解纯素节食的基本原理(卡路里，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质
• 创建一个以植物为基础的饮食，这是完美的你的需求和生活方式
• 了解什么时候、吃什么以及吃多少才能达到最佳的身体结构
• 通过优化你的饮食计划来锻炼肌肉
• 通过优化你的饮食计划来更快地减脂
• 适当的维生素和矿物质可以提高免疫力和能量水平

费用是多少，了解更多信息:

费用可以根据Udemy提供的服务而有所不同点击这里查看价格．

7.吃真正的食物:如何吃全食物，植物性饮食

这是什么，对谁最好?

吃天然食品课程将你从计算卡路里和痴迷于孤立的营养物质中解放出来;它教你吃基于全植物食物的智能设计!在这里，你将学习如何成为一个健康的素食主义者或素食主义者，以一种全面的方式获得最佳的健康、体重和幸福。

你得到和学到的:

• 3.5小时点播视频
• 25个可下载资源
• 结业证书
• 学习一种行之有效的训练方法，并应用到你自己的锻炼中，而不用去健身房。
• 学习如何制定增加、削减和维持营养计划
• 发现破坏你的结果的前5个误区和错误
• 掌握你的内在游戏，自律，让你的决心爆发
• 找出那些阻碍你实现目标的破坏性行为

这要花多少钱啊再进一步:

费用取决于Udemy提供的服务- - - - - -点击这里查看价格．

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请务必在下面的评论中告诉我们素食计划你感兴趣的是。

如果你不喜欢这些节目，为什么不看看其他节目呢饮食和健身计划评论在这里．

或

查看更多拳击训练建议，请访问链接在这里．

感谢阅读!

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我是一名拳击分析师，业余拳击手，博客作者，希望把我的拳击经验和激情传递给任何想学习或了解更多拳击运动的人。无论是装备评论、拳击手分析、新闻、训练技巧，还是我自己的个人旅程，我都会在“拳击生活”中报道。欧宝全站下载

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