在这篇评论的开始，我想给你一些背景知识和建议，告诉你一个悬挂的沉重的包是如何让你受益的。沉重的袋子可能是每个伟大的拳击或综合格斗冠军都使用过的最常见的装备之一，这确实表明它们肯定有一些好处。
我的目的是向你展示重包对你的帮助，优点和缺点，你应该考虑的包的重量和我的下面是10个最好的重型包选择来指导你做出最好的决定去买哪个包。
什么是吊重袋?
吊重袋是一种拳击器材，通常挂在天花板上或挂在拳击袋架上。
事实上，它们可以有各种不同的形状和大小。例如，拳击包通常较短较粗，以承受更大的冲击力，而综合格斗包则要薄得多，较长，以配合腿部踢腿。
拳击袋里装的是什么?
大多数拳击袋或沉重的袋子一般用沙子、颗粒、布料(破布、布等)或水填充。
如果你是完全的初学者，最好是带一个柔软的填充包，通常是由织物材料制成的。硬填充的袋子通常装着谷物和沙子，它们通常有更好的耐久性，可以长期使用。
我在下面列出的大部分袋子都是用面料填充的，这样打起来仍然很紧凑。确保查看表格以获得eahc的更多细节
吊着的沉重袋子对你有什么帮助?
悬挂沉重的袋子可能是你会考虑使用的第一件设备之一，对于拳击和综合格斗训练是非常重要和有效的。沉重的背包尤其有利于锻炼力量、耐力和踢腿技术。
使用沉重的背包是一种有氧运动，这意味着你可以通过使用它得到全身的锻炼，这可以看到你从一个良好的会话中失去大量的卡路里。（看看我为初学者写的负重包锻炼文章，让你开始。）
重包的利弊
像所有东西一样，使用和设置一个悬挂沉重的袋子也有利弊，这对你来说很重要。
优点
成本
事实上，一个好的结实的沉重的包通常比一个像样的站立式沙袋便宜得多。如果你的预算有限，而你有足够的空间，在我看来，一定要选一个悬挂的沉甸甸的包。
耐用
一般来说，挂沉重的包实际上非常耐用，取决于你买的是什么，它可以用你好几年。大多数是用乙烯基或合成皮革制成的，这意味着它们更耐用，更经得起分裂。你也可以买一些有凝胶或泡沫衬里的袋子，当你打或踢它们时，它们会稍微柔软一些。
它们也能承受非常强大的射击，比你一般的站立沙袋更好。如果你打算使用一个更大的袋子来踢，这将有助于提高你的整体力量，因为它们有更坚固的阻力。
训练变化
由于包是挂在天花板上(理想情况下)，你可以自由地在包周围移动，因为你使用它。你也可以靠近袋子，练习在不让你的脚碰到任何东西的情况下在内侧战斗。
挂袋子的另一个好处是它们可以摇摆，这意味着它会迫使你对下一次攻击做出正确的反应、移动和定位。这真的会大大提高你的进攻技巧，不像站立的沙袋总是静止不动。
缺点
设置
挂着沉重的袋子可能会有点麻烦，因为你需要一个空间来挂它，你最好在天花板上有一个坚固的木制或金属梁。这里有一篇很棒的文章是关于如何建立一个在维基上挂沉重的袋子．
另一种设置这是购买一个悬挂沉重的袋子是得到的立场。你可以在亚马逊上找到一些价格合理的摊位来补充你的包包选择。
空间
这是很多人一开始不会考虑到的，因为你需要把沉重的包放在一个有空间挂起来的地方，最重要的是要有足够的空间让你在包周围移动，这样你才能正确地带着它训练。
摇摆不定的
现在这对我来说是一个非常小的骗局，但是挂沉重的袋子会使你的拳头或脚踢得更用力。如果你是一个初学者，这可能是一个很难习惯的第一次，但我试图把这个骗局变成一个积极的通过让自己在包周围移动。
看看世界中量级冠军Gennedy Golovkin在训练中使用这个沉重的袋子吧:
你应该买多重的包?
这取决于你买的包，如果你是为家庭健身房买的话，我建议你买70磅到120磅的包。
如果你打算踢腿，考虑使用轻一点的袋子，否则你可能会受重伤。如果你想要一个硬的或100磅以上的包，一定要记得用手包住你的拳击手套。
最好的重型包是什么?
有这么多沉重的包可供选择，我列出了10个很棒的选择，供你考虑训练，让你在2021年开始在家里或健身房训练。查看下表重型包规格，而我已经把更多的信息和视觉效果的每一个进一步在下面。
| 沉重的包 | 袋盖 | 装袋机 | 重量和尺寸 |
|---|---|---|---|
| 1拳击史上最沉重的袋子 | 涤纶三层人造革封面 | 粉碎和混纺聚微纤维填充物 | 80磅(14″x 44″)，110磅(16″x 48″)，150磅(18 " x 60 ") |
| 2.RDX训练重袋 | 非撕裂玛雅隐藏皮革 | RDX独家G-Core技术 | 5英尺-约20 - 22公斤(最大填充容量50 - 60公斤) |
| 3.Outslayer填充沙袋 | 超重型乙烯基皮革 | 面料压缩，无砂。 | 130-150磅(6英尺高，直径约14″。肩带12”) |
| 4.场边填充皮革沉重的袋子 | Powerhide皮革 | 国际货币基金组织技术注塑泡沫 | 100磅(14″x 42″) |
| 5.Everlast C3泡沫沉重的穿孔袋 | Polycanvas壳 | 布和沙 | 100磅(4英尺长) |
| 6.RDX MMA Uppercut角度重型Punch Bag | 非撕裂玛雅隐藏皮革 | 2″内聚乙烯泡沫夹克与碎纺织品填充 | 23.13公斤- (20 x 20 x 15厘米) |
| 7.Everlast Powercore Nevatear Heavy Bag | 高级合成革 | 经消毒的合成纤维和天然纤维的混合填料 | 80磅(13″x 42″)100磅(13″x 46″) |
| 8.拳台100磅泰拳重拳包 | Powerhide皮革 | 国际货币基金组织技术注塑泡沫 | 100磅(13″x 72″) |
| 9.标题拳击软打击重沙袋 | 坚韧的三层合成皮革封面 | 混纺聚纤维填料 | 70磅(14″x 42″)，100磅(14“x 48”) |
| 10.Everlast Hydro Strike | 塑料 | 水一旦装满 | 100-150磅一次填充(14″x 37″) |
1.拳击史上最沉重的袋子
标题创造了一个杰出的悬挂沉重的包，他们的主张是非常在名字“有史以来最沉重的包”。这是一个真正坚韧的包，已经填充了聚微纤维，这将阻止包下垂随着时间的推移，这是一个伟大的投资，如果你想要一个包，将持续很长时间。
拳王们设计这个是为了给人一种“理想的冲击力和逼真的触感”。一个伟大的长期包考虑健身房或家庭健身房。
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2.RDX训练重袋工具包
RDX提出了一个优秀的重袋冲孔包装组合，其中包括一个4英尺-5英尺重袋，有5个不同的设计选项可供选择。
为了进一步帮助你，他们还包括一个旋转链和吊钩，当你安装它时，你可以挂包-不，它还不止于此，他们还提供了一对RDX拳击训练包手套和手包，这样你就可以直接接受训练。它们还包括抓地力工具、跳绳和挂在汽车仪表盘上的迷你拳击手套。
对于任何想要开始训练的初学者来说，这都是一个非常不错的包裹，或者这也可以成为送给别人的一份很棒的礼物。
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3.Outslayer填充沙袋
Outslayer沙袋是一个100磅重的专业袋在美国制造。Outslayer重型包以卓越的质量和耐用性闻名于世，他们非常有信心能够经受住10年保修时间的考验。
这款拳击包只填充了织物，这意味着你不会像其他品牌的拳击包那样在短时间内出现过度下沉和坚硬/中空的斑点。毫无疑问，这是最好的沉重的袋子之一，将有你在未来几年打卡。
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4.场边填充皮革沉重的袋子
如果你只是在寻找一个非常传统的老式皮包，这个Ringside包可能就是你要找的。这是一个非常耐用的包，由于动力隐藏材料，它是由它的理想长期使用。
该包还附带一个包旋转和链条，这将使它更容易为您安装时。
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5.Everlast C3泡沫沉重的穿孔袋
类似于上面的Omni打击包，这款包有一个C3泡沫面板，覆盖了包的绝大部分，Everlast说这是“增加缓冲，支持和力量分散，严重的打击者需要在高强度的训练。”
这款包长约4英尺，重32公斤，这意味着它非常适合那些刚刚练习拳击的人。
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6.RDX MMA Uppercut角度重型Punch Bag
如果你以前在沉重的袋子上做过任何类型的拳击训练，现在你会发现在传统的袋子上练习上勾拳是相当困难的。RDX为那些喜欢扔这些拳头的人创造了一个很好的选择，帮助你完善这个拳头组合。
他们还提供了一双拳击手套和包手套，让你开始使用这个包。你也可以看看我的十大uppercut包审查更多的选择在这里．
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7.Everlast Powercore Nevatear Heavy Bag
Everlast设计的另一款非常结实的传统标准包是Powercore Nevatear。这是一个优秀的初学者，可以来80磅(最适合MMA)或100磅(拳击/打击用户)。这个穿孔袋充满了一个特殊的混合填料和天然纤维，给你辉煌的减震同时打击。它还有一层坚固的合成皮革外层，有助于增加耐用性。
如果你正在建立一个家庭健身房，你也可以得到这个亚马逊的包架或者Everlast，这取决于你的设置。
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8.拳台100磅泰拳重拳包
如果你想要一个更轻的打拳和踢腿的包，Ringside已经创建了一个改编包(4号打拳包)变成泰拳/MMA重型打拳包。这来了所有相同的功能，与上述-创建动力皮革，包旋转和链条。
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9.标题拳击软打击重沙袋
Title公司推出了另一款非常高效的重型包，它的设计是为了让拳击手拥有“密度更小、更宽松的击球面，以帮助缓解关节、手腕、肘部和肩膀的疼痛”。这款包的重量可达70磅或100磅，表面是合成皮革。
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10.Everlast Hydro Strike
Everlast设计了他们自己的水基充气沙袋，在出拳时提供了一种栩栩如生的感觉。
在这些袋子不同的情况下，Everlast Hydro Strike沙包比原来的略长水色沙袋，所以它给了你一个更均匀的出拳区域来投掷不同的组合。
海德鲁罢工重约100磅，一旦装满，确保购买包时，你买了一个重型链条挂在它。
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希望你喜欢这篇评论，希望这能帮助你做出最好的决定。一定要查看更多欧宝娱乐APP官网拳击评论在这里或者为什么不看看我的十大独立式沙袋如果以上都不是你喜欢的。请看下面更多关于拳击沙袋的顶级文章。
也请在下面的评论中告诉我你可能会选择哪个选项?
感谢阅读!
你的推荐信不错。但是我不能从你的网站上购买。你能帮我购买我想要的吗?
嗨，乔什，你要找哪个包?我也许能给你指出正确的方向。
谢谢
J