素食的拳击手

随着纯素食主义的兴起，世界上一些顶级职业拳击手开始考虑或采取这种饮食是很自然的。

但是为什么拳击手想要吃素食呢?这种饮食有很多好处，这可能是一些拳击手开始接受这种饮食的原因。

为了澄清纯素饮食，这里是如何素食主义者协会定义:

这是一种以植物为基础的饮食，避免所有动物食品，如肉(包括鱼、贝类和昆虫)、乳制品、鸡蛋和蜂蜜，同时避免动物来源的材料、在动物身上测试的产品和使用动物作为娱乐的场所。

在下面的列表中，我提供了完全接受纯素饮食或公开承认尝试纯素饮食的前拳击手和现任拳击手，看看它如何有益于他们的生活方式和表现。

素食拳击手

1.科比詹宁斯

(图片来源:ringtv.com)

布莱恩特·詹宁斯是一名重量级冠军争夺者，他的素食饮食在Netflix的纪录片中曝光游戏改变者(我建议你去看看)。

在纪录片中，詹宁斯解释了他是如何成为素食主义者的，甚至怀疑了一些关于100%植物性饮食的神话，以及它如何损害他的表现。

詹宁斯最终决定全力以赴，从那以后就再也没有回头，不仅在他的事业上，而且在他的日常生活中，他完全接受了素食主义的生活方式。在一篇文章中《卫报》他们更详细地介绍了詹宁斯植物性饮食:

“在那之前我是素食主义者，但我成为素食主义者是出于健康原因，基于食物中的特定添加剂和成分……我只是认为健康的饮食、清洁的饮食要好得多。”这对我来说真的很棒。”

在Instagram账户上，詹宁斯还解释了他吃的食物类型:

“很多花生酱和果冻，燕麦片，藜麦，鳄梨，很多水果和蔬菜。我用鹰嘴豆、黑豆、扁豆、藜麦、亚麻籽、奇亚籽从头开始做汉堡。都是纯天然食品……”

看看下面这段詹宁斯谈论成为素食主义者的视频:

2.迈克·泰森

前世界重量级冠军曾被认为是地球上最坏的人，但谁能想到铁麦克在职业生涯中会成为素食主义者。

泰森在2009年退役后，体重真的开始增加，他想要找到一种饮食和方法来抵消他在2009年达到“最低点”后增加的体重。为了拥有一种更健康的生活方式，他转向素食主义，现在他已经坚持了十多年。

在2013年接受奥普拉·温弗瑞采访时，这位前退役世界冠军解释了原因:

“成为素食主义者给了我另一个过健康生活的机会……毒品和劣质可卡因让我鼻塞，几乎无法呼吸。高血压，濒临死亡，关节炎，一旦我成为一个素食主义者，所有这些都减少了。”

“我瘦了。我瘦了100多磅，我只是想改变我的生活，做一些不同的事情，我成为了一个素食主义者。”

你可以在下面观看迈克谈论这种素食生活改变的完整剪辑:

3.蒂莫西·布拉德利

(图片来源:拳击场景)

在他的职业生涯中，布拉德利曾两次获得重量级世界冠军，在进入比赛之夜之前，他以训练有素的职业道德和纯净的身体而闻名。2008年，布拉德利决定开始纯素饮食，看看这对他在达到运动巅峰时的表现有什么帮助。

在2013年接受《拳击场景》(Boxing Scene)采访时，布拉德利详细介绍了这对他在比赛前的整体训练中的帮助:

“我从2008年开始使用这种饮食法。我第一次尝试它是在我准备挑战WBC超级轻量级冠军Junior Wittier的时候——我的第一次世界冠军争夺战——在看到它给我的结果后，我尽可能地保持对它的忠诚。

“它有助于保持我的身体清洁，它为我提供了大量的能量，因为我的身体消耗的能量更少，比如肉类。这是我健康的一个关键因素。

“吃纯素，你总是精力充沛，以至于有时我晚上睡不着觉。你感觉很轻松。你不会觉得自己笨重。这对任何体育项目的任何运动员都有好处。”

你可以在上面阅读完整的采访这里是拳击场景．

4.大卫·海恩

现已退役的前十字重量级世界冠军大卫·海耶一直是素食饮食和生活方式最直言不讳的倡导者之一，尤其是在他最初退役后重返拳击赛场时。

海耶在看了一部纪录片后，对成为素食主义者持非常开放的态度。

“我看了一部电视纪录片，讲述了动物是如何被养殖、杀死并准备供我们食用的……我再也不能参与其中了。”太可怕了。我做了一些研究，以确保我仍然可以获得足够的蛋白质来战斗，一旦我满足了，我就停止了。我再也不回去了。”(对着独立的）

从那以后，海耶一直在大声疾呼，说它在他的整个生活中给他带来了难以置信的好处。我推荐你看下面这段5分钟的视频，是由YouTube上的“素食先生”频道拍摄的，他和海耶讨论了他变成素食主义者的过程。

5.安东尼约书亚

约书亚是拳击界最大的明星之一，目前是重量级世界冠军。他可以说是体育界最好的体格之一，听到他是如何将纯素饮食纳入他的政权，导致一场战斗，这很有趣。

在他的简短纪录片中暴风雨前的平静在他的YouTube频道上。约书亚讲述了他是如何将植物性食物引入他的饮食的。

他解释了他是如何素食午餐“因为这有助于他保持新鲜感，知道这对他的整个训练制度是有益的。

虽然他还没有像上面那样完全采用纯素饮食，但他已经接受了它如何成为你的饮食表现的一个重要方面。

拳击和素食

所以，如果你是一个拳击手，正在考虑素食饮食，它有明显的优点和缺点。在考虑之前，这里有一个小表格:

优势	缺点
高碳水化合物的摄入对训练很有帮助	在蛋白质方面没有太多选择
与肉类菜肴相比热量较低	缺少一些从动物性食物中获取的营养。
帮助抑制你的饥饿感	有些食物不够饱可能会鼓励吃零食

现在，如果你想尝试素食，我强烈建议你去看看一个月素食挑战电子书系列可以真正帮助你决定全面或尝试在你的饮食中实施一些(像上面的安东尼·约书亚)。我觉得遵循适当的指导确实可以帮助抵消我上面提到的一些缺点。你可以阅读我对1个月素食挑战的完整评论在这里看看你会得到什么，学到什么。

如果你不喜欢这个，看看我的这里有7大素食和健身项目更多奇妙的选择。

如果你考虑过吃素，或者你在生活中看到了素食的好处，请在下面的评论中告诉我们。

一定要看看其他的饮食和健身计划评论在这里更多信息。

感谢阅读!