防护装备101:拳击必备的5件物品

在一项目标是将对手打到无法继续战斗的运动中，安全训练是至关重要的。这就是拳击中使用防护装备的原因。首先，拳击手套的发明是为了保护拳手的手，然后越来越多的设备被引入，以最大限度地减少这项残酷运动在比赛和训练室内的伤害。

EMP保护:50+关键项目…

今天，防护装备的质量使许多人能够安全地享受拳击，并且遭受的伤害大大减少。

无论你是周末战士，业余爱好者，还是职业拳击手，在你的健身包里都有一些必不可少的拳击装备。

1.护齿套

在20世纪初拳击手开始使用护齿器之前，我一想到所有脱落的牙齿就不寒而栗。护齿器是健身房或拳击比赛中必不可少的保护装置，它可以从多个方面保护你的口腔。

首先，它把冲击吸收到整个表面，防止牙齿被打掉。这样可以防止牙齿相互碰撞，这样不仅不舒服，而且很容易咬碎。护齿器也几乎完全消除了牙齿上的唇裂伤和舌头损伤。

在20世纪上半叶的拳击比赛中，护齿器的巨大功效使这种防护装备被许多其他接触性运动所采用，这些运动很有可能造成牙齿损伤，比如足球、篮球、橄榄球、足球和许多其他运动，更不用说所有其他武术了。

除了专业牙医制作的护齿器外，消费者的护齿器是将其放入沸水中，然后塑造成口腔形状，使其适合每个人，因此非常有效。这也使得护齿器只能个人使用。你不会想和任何人分享的!

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如果你训练拳击，你绝对必须拥有的第二件重要装备是拳击手套。它们不仅是拳击的象征，而且还决定了这项运动的所有细节和本质，因为与赤拳或其他类型的拳击手套相比，它们改变了你出拳和防御出拳的方式。

拳击手套的各种类型、大小和特点是一篇完整的文章的主题，但作为初学者，你至少需要一双14或16盎司的高质量拳击手套。所有的拳击手套都以盎司为单位(重的手套更大，填充物更多)，你越胖，你需要的手套就越大。在大多数健身房，男性通常被要求戴16盎司的拳击手套，但有些健身房也允许使用14盎司的拳击手套。

通常建议在拳击和重包工作时使用不同的拳击手套，因为每种专用手套有不同的产品特性，通常不适合另一种。

但是，买一双14盎司或16盎司的好手套，既便宜又实用，可以同时做这两件事。今天的大多数型号都足够好，既可以在拳击袋上使用，也可以在拳击场上使用，投资一副高质量的型号可以很好地保护你的手和你的拳击伙伴。

因为有这么多的选择，建议你看看下面的拳击手套指南文章来帮助你:

护手也是拳击训练的必需品，因为它们有助于减少手部和手腕骨折和扭伤的机会。

人类的手是一个精致的杰作，能够进行复杂的动作，这要归功于它由许多小骨头、韧带和组织组成的结构。这也使得它在全力撞击坚硬的人类头骨时准备不足。拳击手套能承受拳头的冲击，保护你的指关节，但你出拳角度的轻微偏离可能会导致手和手腕的许多骨骼和组织受到严重伤害。

这就是为什么要用手巾把所有的东西都握在一起。护手包保护手中的一切，从指关节一直到手腕。如果手包扎得好，扭伤和骨折的几率就会大大降低。

拳击手在比赛前会包扎他们的手，但在健身房，你需要一些漂亮的长手包，你必须自己戴上。有许多不同的正确方法来包裹你的手，一旦你学会了如何正确地做，你会更有信心出拳。

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护头不像护口器和拳击手套那么重要，但它们仍然是你在努力练习时应该戴的东西。与普遍的看法相反，护头在防止脑外伤方面几乎没有作用，但在防止面部割伤和瘀伤方面却是不可替代的。

几十年来，护头在拳击比赛中被广泛使用，大多数人今天仍然使用它们。在作为业余拳击的一部分多年之后，护头不再在业余比赛中使用。这一事实，再加上最近的研究表明护头不能防止脑震荡，使得一些从业者完全放弃了护头，但它仍然有很多好处。

大多数情况下，头饰可以防止表面的伤害，比如拳击或头撞造成的割伤和瘀伤。单凭这一点就足以让你在每次练习时都戴上护头，即使有点难度。如果你正在为比赛进行训练，你应该在艰苦的训练中戴上头盔，以避免在战斗中出现任何令人讨厌的伤口。

有些头盔甚至带有水平鼻子保护，这进一步降低了在健身房接受任何面部损伤的机会。所以，如果你想以降低视力和舒适度为代价保持你的脸漂亮，或者为战斗进行训练，我建议你在拳击陪练中使用头盔。

当他们的腹股沟区域受到撞击时，男人和女人都容易受到非常痛苦的伤害，但男人的情况尤其严重。保护这个脆弱区域最简单的方法是使用腹股沟保护。最简单和最便宜的方法是使用带有护身带的保护杯，这在许多其他运动中也很常见。

但在拳击比赛中，有一些特殊的腹股沟保护器，在其他格斗运动中是不使用的。最常见的是前罩杯和腹部保护罩。顾名思义，这些模型用填充物覆盖腹股沟，只是腹部的上部。

然后是全肾和犯规保护，通常只在比赛中使用。它们覆盖了腰部以下的整个区域，包括臀部，并将拳击短裤固定在适当的位置，划出一条线，在这条线以下的拳击被认为是犯规。

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我是一名拳击分析师、业余拳击手和博主，我希望把我的拳击经验和激情传递给任何想要学习或发现更多关于拳击运动的人。无论是装备评论，拳击手分析，新闻，训练技巧，还是我自己的个人旅程，我都将在“拳击生活”中报道。欧宝全站下载