植物时代-有机蛋白粉综述

随着我们越来越多的人意识到我们每天是如何生活的，以植物为基础的饮食有很多好处，包括帮助你的整体表现，健康益处，降低卡路里摄入量和我们星球的可持续性。

在这篇评论中，我将关注即将上市的有机补充剂品牌。”植物时代，并深入了解他们的高度评价的有机蛋白粉以及其他一些出色的植物性补充剂。

谁是植物时代?

植物时代是一个受欢迎的，即将到来的植物补充剂品牌，他们正在创造一些优秀的补充剂，旨在改善你的健康，表现和我们星球的可持续性。

植物时代由尼古拉斯·奥尔西尼创立，他在铁人训练时发现了植物性饮食的力量。他的恢复速度加快，身体脂肪含量降低，思维更清晰，身体更健康，表现也得到了改善。奥尔西尼经常对运动营养的选择感到失望，因为添加糖、人工甜味剂和缺乏有机选择。更不用说，大多数的溶解性、质地和味道都很差。

正是从这些经历中植物时代他出生了，在做了很多工作后，他终于开发出了他满意的植物产品。

植物性饮食的好处是什么?

通过让你了解为什么植物性饮食值得考虑，来确定植物性饮食的好处是很重要的。

性能

通过在你的饮食中以植物为基础，你会看到你的表现有所改善，包括增加血液流动，提高肌肉效率，更有效的能量来源，更快的恢复时间和减肥时更低的体脂摄入量。

健康的好处

与非素食饮食相比，植物性饮食对健康有很多好处。长寿、炎症、慢性疾病、皮肤和BMI等因素只是其中的一部分。

卡路里摄入量

它能让人们摄入更低的卡路里，同时提供更高的营养和抗氧化食物，而肉类蛋白质富含饱和脂肪和卡路里，几乎没有抗氧化作用。

可持续性

可能最大的好处之一是减少肉类和奶制品的消费带来的可持续性结果。

为什么选择有机蛋白粉?

事实上，选择植物蛋白而不是标准乳清蛋白有许多有用的好处。这两者之间有什么区别?事实上，乳清蛋白来源于奶酪生产过程中分离的牛奶液体部分。另一方面，有机素食蛋白来自有机豌豆和大米。

更容易消化

对大多数人来说，有机蛋白粉比乳清蛋白更容易消化。这是因为人体无法有效地消化乳制品。

营养价值

植物性蛋白质是比乳制品营养更密集的食物，含有一系列强大的营养物质和抗氧化剂，可以改善你的整体健康和福祉。想想吃蔬菜和吃奶酪的感觉有什么不同?

更好的性能恢复

一个最近的研究美国纳什维尔利普斯科姆大学的一项研究表明，素食蛋白粉作为一种补充剂，在性能、力量和身体成分方面与乳清蛋白粉同样有效。豌豆和大米的组合具有完整的氨基酸结构，就像乳清蛋白粉一样，这是最常被批评为纯素蛋白粉的主要原因

植物时代的有机蛋白粉

植物时代蛋白粉经过一年半的科学配方，支持肌肉恢复，提高能量水平，减少疲劳。它是由有机豌豆和大米蛋白质、维生素b12和铁的组合而成，这将帮助你抓住每一天，实现你的目标!

他们目前有两种口味的蛋白质能量，预计未来还会增加更多。这些包括:

有机黑巧克力蛋白-去他们的网站看看吧
〇有机草莓罗勒去他们的网站看看吧

我自己尝过这种蛋白质粉后，对这种蛋白质粉的味道印象深刻，它和我过去吃过的任何标准乳清蛋白粉一样好。如果我现在必须选择，那就必须是草莓罗勒，我实际上惊喜地发现这是多么好的!

因为它是一种有机的动力，我觉得用搅拌器分解蛋白质的时间不长，也不像我通常用标准的乳清蛋白粉那样感到臃肿。

什么时候应该使用植物时代的蛋白粉?

训练前/训练后像大多数人一样，你会计划在健身房后，训练后30分钟或甚至训练前，用它来支持你的肌肉恢复。不过，在锻炼之前要注意你的身体是如何应对摇晃的。

你可以将一勺与300毫升水、牛奶或植物性牛奶混合，摇晃1-2分钟就是这么简单！

早餐-你可以把它们的蛋白质能量混合在你的早餐摄入量中，比如冰沙，把它和粥或煎饼混合在一起，以健康，有机，最有营养的一餐开始你的一天。

烘焙-如果你想要一种健康的零食，你也可以把它混合在你的下一个烘焙食谱中，做饼干、布朗尼、蛋糕或任何你能想到的美味的东西!

其他有用的植物补充剂

植物时代还有其他一些很棒的补品供你尝试，包括:

素食免疫支持-旨在保护、维持和优化您的免疫系统

素食骨骼支持-旨在保护，维持和优化您的骨骼健康(60

纯素维生素D3-这种补充剂有助于保护和维持你的免疫系统和骨骼

素食姜黄和黑胡椒-有助于自然地护理你的身体、皮肤和关节。黑胡椒被用来增加生物利用度，增加活力和舒适度。

最终的想法

人们一直在获得饮食方面的信息，如果你真的不确定，为什么不试试植物时代的植物补充剂几周，然后测试自己看看结果。如果你是一名认真的运动员，或者只是想提高自己的健身和健康水平，那么你的饮食将以最能提高你的表现为基础，他们的补充剂可以帮助你有一个良好的开始。

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我还建议你看看我对1个月素食挑战让你更深入地了解植物性饮食是什么样的。

为什么不多看看我的饮食和营养的文章在这里获取更多有用的建议。

感谢阅读!

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我是一名拳击分析师，业余拳击手，博客作者，希望把我的拳击经验和激情传递给任何想学习或了解更多拳击运动的人。无论是装备评论、拳击手分析、新闻、训练技巧，还是我自己的个人旅程，我都会在“拳击生活”中报道。欧宝全站下载

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