植物时代-有机蛋白粉综述

随着我们越来越多的人意识到我们每天是如何生活的，以植物为基础的饮食有很多好处，包括帮助你的整体表现，健康益处，降低卡路里摄入量和地球的可持续性。

在这篇综述中，我将介绍即将推出的有机补充剂品牌植物时代’并提供一些关于他们非常高评价的有机蛋白粉以及其他一些出色的植物性补充剂的见解，供您考虑。

谁是植物时代?

植物时代是一个受欢迎的和即将到来的植物补充品牌，他们正在创造一些杰出的补充剂，旨在改善你的健康，表现和我们星球的可持续性。

植物时代是由尼古拉斯·奥尔西尼创立的，他在参加铁人赛训练时发现了植物性饮食的力量。他的恢复速度加快了，表现也得到了改善，因为他的身体脂肪减少了，思维更清晰了，身体更健康了。由于添加糖、人工甜味剂和缺乏有机选择，Orsini一直对运动营养选择感到失望。更不用说，大多数的溶解度、质地和味道都很差。

正是从这些经历中植物时代诞生了，经过大量的工作，他创造了一个以植物为基础的产品，他终于满意了。

植物性饮食的好处是什么?

确定植物性饮食的好处是很重要的，这可以让你了解为什么它值得你考虑。

性能

通过以植物为基础的饮食，你会看到你的表现得到改善，包括血流量增加，肌肉效率提高，更有效的能量来源，更快的恢复时间和减肥时更低的体脂摄入量。

健康的好处

与非素食饮食相比，植物性饮食对健康有很多好处。长寿、炎症、慢性疾病、皮肤和BMI等因素只是其中的一部分。

卡路里摄入量

它为人们提供了更低的卡路里摄入量，同时提供了更高的营养和富含抗氧化剂的食物，而肉类蛋白质富含饱和脂肪和卡路里，几乎没有抗氧化作用。

可持续性

最大的好处之一可能是减少肉类和奶制品的消费所带来的可持续性结果。

为什么选择有机蛋白粉?

事实上，选择植物蛋白比选择标准乳清蛋白有很多有益的好处。两者的区别是什么?乳清蛋白实际上来源于奶酪生产过程中分离的牛奶液体部分。另一方面，有机素食蛋白来自有机豌豆和大米。

更容易消化

对大多数人来说，有机蛋白粉比乳清蛋白更容易消化。这是因为人体不能有效地消化乳制品。

营养价值

植物蛋白是比乳制品营养更丰富的食物，含有一系列强大的营养和抗氧化剂，可以改善你的整体健康和福祉。想想吃蔬菜和吃奶酪后的感觉有什么不同?

更好的性能恢复

一个最近的研究美国纳什维尔利普斯科姆大学的一项研究表明，纯素蛋白粉和乳清蛋白粉一样，在性能、力量和身体成分方面都是同样有效的。豌豆和大米的组合有完整的氨基酸谱，就像乳清蛋白粉一样，这是对素食蛋白粉的最主要批评

植物时代的有机蛋白粉

植物时代蛋白粉经过一年半的科学配方，支持肌肉恢复，提高能量水平，减少疲劳。它是由有机豌豆和大米蛋白质，维生素b12和铁的组合，将帮助你抓住每一天，实现你的目标!

他们目前有两种口味的蛋白粉，预计未来会添加更多。这些包括:

有机黑巧克力蛋白看看他们的网站吧
〇有机草莓罗勒看看他们的网站吧

我自己尝过这种蛋白粉，我对这种蛋白粉的味道印象深刻，它和我过去吃过的任何标准乳清蛋白粉一样好。如果我现在必须选择一个选项，我必须选择草莓罗勒，我真的很惊喜地发现这是多么的好!

因为它是一种有机动力，我觉得用摇床分解蛋白质动力也不需要那么长时间，也不像我通常用标准乳清蛋白粉那样感到臃肿。

何时应该使用The Plant Era的蛋白粉?

锻炼前后-像大多数人一样，你会计划在健身后用这个来帮助你的肌肉恢复，在训练后30分钟，甚至在训练前摇晃一下。不过，在锻炼前要注意你的身体如何承受摇晃。

你可以将一勺与300毫升的水、牛奶或植物奶混合，摇晃1-2分钟就是这么简单！

早餐-你可以在早餐中混合它们的蛋白质，比如奶昔，和粥或煎饼混合，以健康、有机和最有营养的一餐开始你的一天。

烘焙-如果你喜欢健康的零食，你也可以在你的下一个烘焙食谱中混合它，饼干，布朗尼，蛋糕或任何你能想到的美味!

其他有用的植物性补充剂

植物时代还有其他一些出色的补品供您尝试，包括:

素食免疫支持-旨在保护，维持和优化你的免疫系统

素食骨支持-旨在保护，维持和优化你的骨骼健康(60

纯素维生素D3-这种补充剂有助于保护和维持你的免疫系统和骨骼

姜黄和黑胡椒-有助于自然护理你的身体，皮肤和关节。黑胡椒被用来提高生物利用度，增加活力和舒适度。

最终的想法

人们总是得到关于饮食的信息，如果你真的不确定，为什么不尝试服用the Plant Era的植物性补充剂几周，然后自己测试一下结果。如果你是一名认真的运动员，或者只是想要改善自己的健康状况，那么你将根据最能提高你表现的饮食来选择你的饮食，他们的补充剂可以帮助你从这开始。

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我也建议你看看我的评论1个月素食挑战在这里让你更深入地了解植物性饮食是什么样的。

为什么不多看看我的饮食和营养的文章在这里获取更多有用的建议。

感谢阅读!