自2020年大流行开始以来，我们大多数人做的家庭锻炼比以往任何时候都多!虽然在网上很容易找到免费的锻炼方式，但有时最好还是下载一个健康和健身应用程序来帮助我们坚持下去，保持动力!
在这篇博客评论中，我将为你介绍2021年需要考虑的10款健康和健身应用。
使用健康和健身应用的好处
首先，重要的是要确定为什么你应该下载这些应用程序来帮助你的健身之旅。以下是使用它们的10个好处:
- 让你可以灵活地锻炼，在你想要的时间和地点，比如在家
- 大多数都不需要任何设备就可以开始
- 你可以在大多数应用程序上设置健身目标
- 你可以在手机上设置通知来保持锻炼的动力。
- 大多数都有精彩的教程，甚至有现场锻炼视频，告诉你具体要做什么。
- 会比健身房会员卡便宜很多吗
- 让你有机会为你的健身计划学习新的锻炼方法
- 接触一些世界领先的私人教练
- 让你更容易跟踪自己的健身进度
- 能帮助建立纪律来实现你的健身目标吗
顶级的健康和健身应用
为了帮助你，我整理了10个最受欢迎和最好的健康和健身应用程序，让你看看。我个人尝试了以下所有这些应用程序，我给出了一个概述，我的意见和评级。
1.Fiit应用
Fiit是一家在线健身公司，他们开发了一款应用程序，目的是让你能够按需进行家庭锻炼。这包括课程、小组工作和个人训练计划。
这个应用程序是入门级到高级-它不只是为健身爱好者!该应用程序可在苹果应用商店和Android谷歌Play上免费下载。
你会得到什么：
fiit应用程序为你提供了大量的内容，比如你可以与你的朋友或任何加入该群的人进行虚拟课程。如果你对这些不感兴趣，Fiit还设置了他们最好的课程集合，涵盖许多领域，供你挑选，当你想要的时候。
还有一个培训计划部分，这可能是我最喜欢的部分，应用程序提供每周2-6周的培训，所以你可以看到最大的好处和结果。
这对谁最好？
这个应用程序是入门级到高级-它不只是为健身爱好者!这使得它成为任何想要改善他们的健身计划的人的一个很好的选择。
如果你是第一次下载，你可以在14天免费试用，但之后会有订阅费。然而，如果你在试验后坚持健身计划，这绝对值得投资来保持你的动力。
等级:
下载以下内容并注册14天免费试用下图:
2.FitOn应用
在我看来，FitOn应用程序与上述Fiit应用程序非常相似，在获取健身训练计划、明星私人教练和点播视频锻炼方面。然而，它们确实有额外的健康益处，这在我看来可能会更好一些，包括冥想和营养饮食计划，可以更快地达到你的健身目标。
如果你喜欢的话，你也可以选择针对身体的特定部位进行锻炼。根据你选择的强度水平，大多数课程从5-10分钟到30分钟以上不等。
他们也会在课堂上和明星合作，包括女演员朱丽安·霍夫、喜剧演员乔纳森·范·内斯和烟鬼乐队。
你会得到什么:
FitOn为您提供了所有必要的点播视频锻炼，您将需要使它容易和清楚的开始。我喜欢的一件事是，他们通过要求应用程序与你的日历同步，提醒你何时锻炼，来确保你坚持锻炼目标
我觉得FitOn的目标不仅仅是通过视频锻炼来提高你的整体健康水平。他们还想通过冥想课程帮助改善你的心理健康，通过个性化饮食计划帮助改善你的营养。
唯一的缺点是，你需要支付少量额外的费用，以获得个性化的12周饮食计划500多个食谱。但如果你认真考虑提高你的整体健康和健身水平，考虑到这非常小的一部分，它可能是值得的。
这对谁最好?
我认为从应用的使用来看，我认为它更适合女性，但如果你是一名男性，我不会让这一点影响你，因为这种锻炼100%适合男女，一旦开始，你就会感到燃烧。
这个应用程序适用于所有级别的健身，不会让你失望，大量的锻炼选项，不会让你对下一步做什么锻炼感到无聊!
评级：
3.Crossrope应用程序
交叉绳索是最受欢迎的即将到来的锻炼之一，将通过学习如何跳绳来改变你的健身制度!
如果你打算使用这个应用程序，我建议你购买他们实际的Crossrope加权绳索，但使用一个更便宜的仍将工作，同时使用该应用程序在它的一些锻炼部分。
你会得到什么：
除了跳绳训练外，它还为你提供了一系列全新的免费锻炼项目。你所要做的就是建立你的资料，选择你要使用的绳索类型，然后选择你的挑战或锻炼。
我最喜欢这个应用程序的部分必须是跳绳挑战部分，这真的有助于规划你想要实现的目标。这不仅包括跳绳，还包括其他运动，以确保你从锻炼中得到最大的效果。
也有高级版本，提供额外的锻炼选项，但我只会购买这个，如果你计划真正沉浸在Crossrope经验。
这对谁最好?
总的来说，我强烈推荐给任何想要学习跳绳或保持健康的初学者，甚至是想要在锻炼中挑战和推动自己的更高级的跳绳者!
等级:
4.角落里的应用
Corner实际上是一个拳击追踪产品，他们开发了一个应用程序，把拳击馆带到你的家里。这个应用程序为你提供了基于拳击统计的连接拳击课程，让你保持动力。
这包括跟踪你的击打次数，速度，功率，工作效率，卡路里燃烧等。
你会得到什么:
多亏了它的追踪器，你可以在应用程序中使用间隔计时器来跟踪你锻炼的每一秒和每一击。这反过来让你真正实现你的目标，并在每次锻炼后跟踪你的进展。
和大多数健身应用一样，你可以通过实时排行榜与朋友进行训练和竞争。
你还可以接触到前职业拳手和教练，他们会给你最好的可能的拳击训练
这对谁最好？
感谢他们在开始时方便的测试，你可以选择你的拳击水平，选择初级，中级或高级。一旦你在应用程序中，你可以开始与适合你的类，无论它是你的第一次拳击，甚至如果你是一个职业拳击手。
我强烈建议你购买角落穿孔追踪器首先，如果你计划使用这个应用程序，那么你可以真正从跟踪你的健身进展中得到最多。
评级：
5.FitTrack应用
在很长一段时间内，控制体重可能是最难做到的事情之一，作为一个喜欢保持好身材的拳击手，我必须承认这是我一直在关注的事情。
FitTrack推出了一款独特的产品和应用程序，旨在给更多人带来健康的生活方式。
这是通过他们的智能秤产品FitTrack Dara实现的，该产品连接到一个独特的应用程序，可以提供17种健康和身体测量数据，包括BMI、体重和肌肉质量。
你会得到什么?
查看你所有健康测量值的关键方法是下载并使用FitTrack应用程序，该应用程序可在iOS和Android上使用。从这里，您将能够获得对所有测量的完整的个人见解。
为了让你保持动力，它给你每天，每周，每月的更新，同时也提供易于阅读的图表，使你容易理解。
如果你已经在用apple health或谷歌health跟踪你的健康- FitTrack应用程序也会同步。
这对谁最好?
那么谁会从中受益呢FitTrack？就我个人而言，作为一名拳击手，这是一个很好的产品，特别是当你为了比赛而减肥的时候。准确测量你的体重目标所需要的量真的很有帮助。基于这个原因，我认为它可以适用于很多想减肥的人。
这是市场上评价最高的智能秤之一，所以如果你想关注的是你的体重和健康，FitTrack绝对适合你!
等级:
6.FightCamp应用程序
格斗营是一个健身订阅服务，它将真实的、由教练指导的拳击训练带到任何家庭。成千上万的人都喜欢这种互动、激烈和增强力量的锻炼，由经验丰富的教练领导，这些教练包括职业女性综合格斗选手和前美国国家拳击队成员。
你会得到什么:
就《FightCamp》应用而言，目前这是免费的，鉴于当前的世界环境，我们已经取消了他们的月费。这意味着你可以访问他们所有的拳击锻炼内容!
唯一的缺点是，你将无法跟踪你的拳或参与排行榜与歌唱订阅或完整的包。
如果你要进入FightCamp在几乎没有拳击经验的情况下，他们设计了一条初学者之路。”前景路径”这是一个8-12周的项目，结合了他们的教程视频，拳击基础训练和特别策划的战斗营训练和冲刺。也有经验的途径，为那些更高级的拳击水平。
这对谁最好？
在我看来，对于任何想要完全沉浸在拳击运动中作为主要锻炼方式的人来说，格斗营都是很棒的选择。虽然看起来价格不菲，但你可以每月支付订阅费，这样你就可以获得打孔追踪器、一个免费的打孔袋、手曲和垫子。
目前，《战斗营地》只在北美地区提供订阅服务，但该应用程序可在全球范围内下载。
评级：
7.Aaptiv.com
AaptivAaptiv是一家领先的优质数字健康和健康内容提供商，也是排名第一的音频健身应用程序。Aaptiv在22个健身类别中提供教练引导的音乐驱动的锻炼，包括跑步、力量、自行车、HIIT训练、拳击、瑜伽、冥想
你得到了什么?
Aaptiv将他们的健身方案建立在结合他们的平台上创新使用声音和音乐的基础上。
一旦注册Aaptiv，你将获得2500个音频/视频指导课程，涵盖你能想到的所有运动，包括拳击、力量训练、跑步、瑜伽、自行车、冥想等。他们每周增加20-40节课，这样你就不会因为每周上同样的课而感到无聊
现在他们有20个认证的教练，他们会帮助你专注于达到你的目标，无论你在做什么类型的健身!
这对谁最好?
这真的是一个应用程序，可以适合任何人一般寻找更健康的生活方式，无论你是什么类型的健身- Aaptiv将覆盖你成为一个更好的版本的你。
这是一项付费订阅服务，但绝对值得一试免费试用在你决定承诺之前!
评级：
8.我的名人PT
我的名人PT是虚拟私人教练应用程序，让你有机会与你最喜欢的明星作为你自己的私人教练!选择你自己的专门项目来帮助你实现你的健身目标，你最喜欢的名人会通过你的锻炼来指导你，激励你，并对你的进步提供反馈。
你会得到什么?：
目前，如果你想叫他们英国的社会“名人”!应用程序本身对我是有益的，因为他们是一个职业拳击手Robbie Davis Jr在上面，他实际上使我的锻炼对我个人更相关!
你会得到量身定制的锻炼，营养计划，健康美味的食谱，支持，指导和持续的1-2-1联系，来自名人教练和成千上万其他用户的社区，他们都在相互激励。
My Celeb PT应用程序还专注于创建一个健康的身心，这是一个很好的方法来保持形状，同时改善你的精神状态。你需要支付订阅费用才能获得完整的访问权限，但这样做会让你充满动力。
这对谁最好?
无论你是想在家里还是在健身房锻炼，减肥，增肌还是瞄准某个特定的部位，都有一个适合任何寻求特定目标和需求的人的计划。
如果你是一个缺乏纪律的人，需要更多的组织和动力我的Celeb PT应用是一个不错的选择，因为虚拟教练会让你与社区保持一致!
等级:
9.HealthyWage
HealthyWage是一家网站和减肥公司，它为你提供一个机会，让你与自己打赌，在一段时间内减肥，从而赢得现金。
这个网站为你提供了计算你认为你可以减掉多少体重的机会，以及你是否要达到你的减肥目标HealthyWage将支付高达1万美元的现金用支票或贝宝付款。
你会得到什么:
注册后，您将获得一个五星评级的移动应用程序，可用于iOS和Android通过支持Feed 24/7访问健康工资教练!培训建议、支持和激励。
这对谁最好?
我F你完全有动力减肥由于现金激励，这可能是最适合你的项目。HealthyWage的服务基于科学研究，这些研究证明，如果你有东西可以失去，比如钱，你更有可能坚持减肥。
我猜这个应用程序不适合心脏衰弱的人，但如果你需要一些东西来激励你最终减肥，HealthyWage可能正是适合你的东西!
等级:
10.吉利安迈克尔应用程序
Jillian Michaels已经帮助数百万人实现了他们的目标，现在是世界领先的健身专家和营养学家之一。她已经创建了自己的应用程序，帮助指导你实现自己的健身目标的每一步。Jillian排除了等式中的所有猜测，并为您提供了成功所需的所有工具。动力，详细的指导，完全可定制的锻炼方案，以及与著名厨师共同创建的详细饮食计划。
你得到了什么?
这个惊人的应用程序包含了无限多种完全互动的定制日常锻炼，或者用户可以从Jillian的专门定制的程序中选择一个。这些时间可以持续30、60、90到365天。
你还可以访问Jillian Michaels的健身生成器，它会准确地找出适合你的健身目标。
通过注册这个应用程序，你可以得到一个7天免费试用，然后再支付订阅服务的费用。
这对谁最好?
显然，这是一款更适合女性使用的健身应用，但这并不是说男性完全可以使用它，但我更倾向于后者。
这也是为任何人谁曾经想要吉利安迈克尔斯成为他们的私人教练和教练，这是一个应用程序去为你将100小时的内容与吉利安领导的方式。
它的价格可能会让一些人望而却步，但它值得下载7天免费试用先看看这是不是给你的!
评级：
请务必在下面的评论中告诉我们是哪一个健康和健身应用你都很感兴趣。
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感谢你的阅读!
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