作者:希瑟·马修斯表现的奇迹
“为了创造我所致力于的明天，我将如何度过今天?”——安东尼·罗宾斯
你有没有发现自己在做一堆借口吗?
总是这样的循环:你想出了一个改变生活的主意……
想象一下当你实现它的时候会是什么样子
然后用一大堆不能完成的理由。
请告诉我以下情况是否耳熟:
“如果我有更多的时间，我就能学会说意大利语了。”
“我会从沙发上起来，去健身房，但我今天就是没有感觉。”
“等我的日程排满了，我会抽空写那本书的。我最近太忙了!”
梅尔·罗宾斯是一位励志演说家、作家和CNN评论员，他非常了解这个习惯。
在她丈夫的餐馆生意失败后，她的事业陷入了困境，他们的积蓄也耗尽了，她陷入了困境。
当她试图采取行动，改变她的处境时，她内心的那个声音想要阻止她前进的每一步。
但她意识到她无法做出这些改变，因为她大脑的一部分拒绝出现。
梅尔对这一现象做了一些研究，科学表明，人类的大脑会保护一个人免受任何不熟悉或不舒服的事情的影响。
这包括任何企图摆脱你的处境。对你的大脑来说，任何变化都是威胁。
所以，如果你曾经觉得自己被生活困住了，或者发现自己用一堆借口来“保护”自己不去尝试新事物——你要感谢自己的大脑。
它以你没有意识到的方式表现出来。我们的心理习惯根深蒂固，有时我们没有注意到我们是怎样的默默地破坏我们自己。
所以有点自知之明是必要的，你不觉得吗?
我想告诉你们为什么你们没有把事情推进到下一个层次的一些最大的原因。
我希望一旦你明白这些自我破坏的习惯是什么，你就会站出来做些什么。
这里是你阻碍自己成功的5个原因:
1.你在逃避你的目标
人们在生活中没有一个明确的行动方针是一个普遍的问题。他们脑子里可能有一些大而模糊的目标，但他们没有把它分解足够了可行的。
他们有一种说服自己不要尝试的倾向，因为“这是不可能的”。他们把自己的梦想视为一座他们甚至无法开始承担的任务山。
对他们来说，这是如此巨大和令人生畏，甚至不值得投入任何精力。他们满足于只考虑“如果”，而不是花时间在“如果”上技巧。
但如果他们迈出了第一步，把这些目标分解成更小的、可管理的部分……
他们会发现为梦想而努力并没有他们想象的那么难。
在它的核心，你的目标只不过是一堆你每天、每周、每月都需要完成的小任务。
你仔细想想，大多数都很无聊。但把它们放在一起，就有了意义巨大的。
所以把你的目标写下来，放在你每天都能完成的地方。首先从主要目标开始，然后在每个目标下面把它们分解成更小的子目标。
记住，除非你面对实现梦想的现实……
你不会比第一次想到它们时更接近你的目标。
2.你缺乏远见
除了许多人没有一个明确的目标之外，他们甚至一开始就没有目标感。他们漫无目的漂流的在生活中，不确定自己应该选择哪个方向。
在他们的内心深处，他们在想"我吗?完成那件可怕的大事，然后赚一大笔钱?”
”我一年挣两万五千就行了，谢谢。我不想让自己失望，如果我最终没有做到。”
但就像我说的，那只是恐惧说话。如果你想要失去那种感觉，你需要用一种积极的感觉取而代之——比如兴奋例如。
要做到这一点，为什么不为你的梦想场景感到兴奋呢?
可视化这是有帮助的，但你需要描绘出一幅水晶般的清晰画面来获得完整的效果。
第一步是想想你想要发生什么，比如建立一个互联网café或瑜伽馆。
问问你自己吧。”为什么这个目标对我来说很重要?我的价值观如何与这一切联系在一起?”
言归正真:也许你想在社区里创造更多的就业机会，或者教人们如何理清思绪、放松身心。
当你完成了你的目标会是什么样子?你身边的人会是谁，他们会说什么?
它会怎样感觉实现这些梦想?
写得越具体越好，想加多少细节就加多少。一旦你在脑海中描绘出这个生动的画面，你就已经在思想和现实之间架起了桥梁。
通过设定你的精神目标，它可以给你动力行动并开始在现实世界中展现这些欲望。
3.你不相信
大多数人都错误地相信事后的事情。但世界上最成功的人却恰恰相反。
正如你从上一点学到的，在你开始工作之前，你需要对一个愿景感到兴奋。
这样做的原因是为了种植信仰它可能发生首先。
没有它，你就不能创造空间让那个渴望的现实存在。
所以尽管听起来有悖直觉，你还是得相信点什么之前它可以在现实世界中表现出来。
但这不仅仅是告诉你自己的问题。”好的，我相信我可以从我的副业中赚到足够的钱来辞掉我的全职工作。“宇宙不会听到这样软弱的言论。
相反，试着用肯定来赋予自己力量。这些都是你可以大声(或在脑海中)说出来的宣言，以加强你想要的现实。
当你重复足够多的次数，你就会在潜意识里巩固你想要的东西。
然后你就可以带着一种新的坚如磐石的自信开始为你写下的目标而努力了。
然而，正确表达这些肯定是至关重要的。选择一堆你想要完成的目标，然后表现得就像它正在发生一样。
这样，你就可以开始朝着那个方向前进，并让它发生。
例如，说“总有一天，我会变得富有，能够养活我的家人”。
相反，你可以把它改写成一个更有力的语句，比如:
”我很富有，我的生活每天都很充实。我用我的财富来供养我的家庭。”
假装事情正在发生，你就给了自己一个目标。正如我所说，信念重于现实。
首先，试着每天花5-10分钟做这件事(例如，早上第一件事或睡觉前做这件事最好)。很快，你就会发现自己的生活方式发生了变化。
4.你没有B计划
尽管我们很想生活在一个完美的世界里，但最好的计划也可能出现错误。
有时候，你想象中的结果与现实并不一致。在这种情况下，你需要知道如何回应。
人们经常会下意识地责怪别人或惊慌失措。更好的方法是至少控制部分情况，这样就不会完全白费力气。
我发现你最终会避免灾难完全这一步。
它有助于有一个应急的地方，以防万一的事情偏离轨道。你可以提前计划潜在的问题，这样你就知道在需要的时候该做什么。
更重要的是，你需要找到机会成长即使在最具有挑战性的的情况。
问问你自己吧。”我可以利用这个问题的哪一部分来发挥我的优势?我该如何利用这种情况，才不会摔得一败涂地呢?”
你越是接受逆境，就越能更好地利用它，最终脱颖而出。
正如海军陆战队所说，“即兴发挥，适应和克服。”
5.你缺乏自律
图片来源:Mark Robinson
Jocko Willink，前海豹突击队成员，作家，就这个核心价值谈了很多。
他说:“(自律)会像其他任何东西一样照顾你，它会让你走上力量、健康、智慧和幸福的道路。最重要的是，它会让你走上自由之路。”
要培养自律，首先要下决心专注于你的最终目标。这需要做出一些牺牲，比如熬夜，放弃不健康的习惯，抵制拖延的欲望。
一旦你从你的目标上分心了，你就会侵蚀你自律的基础。
研究表明，能够制定出清晰的日常计划的人更有可能坚持下去。实际上，这使得他们比其他人更有效率。
就像你为你的目标所做的一样，写下一个你可以工作的时间表，并尽最大努力去遵循它。
真相:人类天生渴望结构和程序。
它是我们思想的锚，所以我们不会迷失在浪费潜力和平庸的边缘。
当你认真思考的时候，你没有让它发生的原因归结为一件事。
是你内心的声音在说"你为什么要改变?你不知道伟大的未知有多可怕吗?待在安全的地方…”
我一生都在和这种声音打交道，但我找到了一种方法来阻止它，这样它就没有投票权了。
看看这个视频了解更多:
看看下面我写的关于吸引动机和法则的文章:
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