新年到了，当然我们都在想要实现的新年决心。无论是一个新的爱好，改善我们的健康，还是找到生活中的新激情。对我来说，七年前我开始练习拳击，在走进拳击馆后，它改变了我的生活和心态。
为了开始新的一年，我想给你一些我最重要的理由，为什么你应该考虑在2022年接受拳击训练。
1.学习新技能
拳击有一整套的技能需要学习，当你开始你的运动之旅时，你肯定会很快发现。对于许多局外人来说，这只是两个男人或女人在方形的拳击台上战斗，而实际上，如果你想要走得更远，而不仅仅是打一个袋子，你可以从拳击中学到一系列的技能，这些技能是你成功的基础。
从学习如何出拳，拳击步法，防守和出拳组合，这些看起来都很容易，直到你开始学习。从一开始，我学到的最好的训练技巧之一就是跳绳。点击这里查看我的文章)，这是一个拳击手训练技能的重要组成部分，我保证你会在某个时候做。
2.改善身体健康
这是很明显的一点，但拳击会让你迅速达到生活的最佳状态。随着拳击训练的强度，没有什么比得上你从中得到的锻炼，但最重要的是，你会在几次训练后真正感受到好处。
当你不停地走动和出拳时，你的整个身体都得到了锻炼，这反过来会提高你的有氧运动、速度和力量。如果你想减肥或把你的健康提升到一个新的水平。我强烈建议你试试拳击，你只需要坚持下去就能真正看到好处。
3.给你规律和纪律
拳击训练在很大程度上是一遍又一遍地做同样的事情，完善你的手艺，成为最好的。常规和纪律是生活的重要组成部分，这本身对你的思想和健康是一件非常好的事情。
看看重量级拳击冠军泰森·弗瑞，他在2018年12月从抑郁症和27英石的体重中恢复过来，挑战世界冠军头衔。泰森自己说:
“生活中有规律的安排是关键——有短期和长期的目标。”
看看下面的视频，希望它能给你很多额外的动力，看看你如何从任何事情中恢复过来。
4.更大的信心
毫无疑问，拳击训练会让你比以往任何时候都更有信心。每个人一开始对这种经历都很胆怯(我当然是这样)，但一旦你学会了技能，提高了你的健康水平，保持了常规，你的自尊就会达到令人难以置信的高度。
如果你从拳击中学会了技巧，你总是会觉得你有信心在危险的情况下保护自己。但不只是在这些情况下，而是在生活本身，这项运动的繁荣取决于你的自信，它进入你的日常生活。
5.新的目标和抱负
如果你打算在2021年开始打拳击，并坚持一段时间，你应该标出你想从这项运动中获得的目标和抱负。
拳击不是一项简单的运动，如果你想把它提升到一个新的水平，它是一项极其艰难和残酷的运动。这就是为什么我建议你为自己在2022年真正想从中获得什么设定现实的目标。只是为了减肥吗?让你的健康更上一层楼?学会保护自己?成为地区冠军?这些都可以通过自己的方式实现，拳击可以帮助你实现这些雄心壮志，如果你真的想实现它们，你只需要投入工作
我希望这5个理由能够继续激励你在2022年参加拳击运动。我也建议你看看我的如何开始拳击在你自己的10步文章在这里获取更多建议和动力
请务必在下面的评论中告诉我，如果你今年想上这门课，你有什么目标。
如果你是完全的拳击初学者并且正在寻找在线课程，我建议你看看我的最好的在线拳击课程文章来尝试一些有用的程序。
如需更多更新，请务必查看我的完整的博客列表在这里．
13个想法在2022年开始你的拳击训练之旅的5个理由”
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当我们谈论任何比赛时，你都会经常听到“设定速度”这个词。无论你是在跑道上跑1500米，在联赛中赢得积分，特定的企业，甚至是国家……
你好,
谢谢分享你的经验，我很高兴我登陆了一个页面，在那里我将与拳击手本人取得联系。在所有的运动中，我不太喜欢拳击，但有时我欣赏拳手的步法和速度。但我确实有疑问?我不喜欢那些大拳击手为了赚钱而采取的行动。如果我错了，请纠正我。你对此有什么看法?
然而，我喜欢锻炼，也许捶打沉重的袋子会帮助我的手臂力量。
谢谢你的评论，
我理解有些人对拳击和拳击手有疑虑。这项运动被这样看待是可耻的。从我自己的经验来看，我觉得大多数拳击手都是非常谦逊和努力的。只有当你达到了体育运动的顶峰，涉及到这么多钱的时候，自尊心才会进来，比如梅威瑟。
说到击打沉重的袋子，它会给你一个很好的锻炼，看看这个视频在这里这是一些初学者的建议。
我是个拳击迷，经常花时间看拳击比赛。我也认为拳击是一项非常艰苦的运动。但是读了你的文章给了我今年想尝试一下的动力。作为一名活跃的拳击手，常规的纪律和信心是巨大的。很高兴看到拳击能帮助人们从情绪抑郁中恢复过来。
今年我可能会把拳击训练加入到我的爱好中。微笑。
谢谢你一直以来的鼓励。
谢谢你的评论，很高兴听到我的文章在2019年给了你一些额外的动力。希望你会尝试拳击，你不会后悔的!
J
你好,
我从来不练拳击，但我足球踢得很棒。
我还打网球、排球，还练空手道。
我喜欢比赛，为什么不练习拳击呢?
我现在60岁了，我感觉身体很好，你觉得我的年龄怎么样，它有限制吗?我会开始练习拳击，学习如何保护自己，但如何开始呢?谢谢你给我的建议。优秀的文章。
的问候!克劳迪奥。
嗨，克劳迪奥，任何事情都不晚。如果你想从健身的角度尝试拳击，你应该试试!听起来你在生活中一直很活跃，所以为什么不尝试一下，看看你进展如何。
谢谢
J
超过三分之一的成年人(38%)说他们喜欢拳击。这些伟大的统计数字说明了拳击运动的规模和尊重。
它是一种很棒的全身锻炼，并提供例行公事和纪律，本质上可以转化为生活中的其他活动。
我喜欢泰森·弗瑞的一句话:“生活中有规律的规律是关键——有短期目标和长期目标。”它立刻打动了我。
熟能生巧，过程会让你更自信。这种重要的生活特征是作为一种附加福利而来的。
我从来没有试过拳击，当我看的时候我很害怕。这篇文章让我觉得有点舒服
如果你把拳击作为2019年的新目标，你会得到所有这些。
嗨，Anusuya，谢谢你的评论!哇，我没有意识到这是事实。这真的是一项令人难以置信的运动，是对身心的锻炼。对于那些想在新的一年里尝试一些不一样的东西的人，我不能向他们推荐更多了。
谢谢
J
在重量级选手中，穆罕默德·阿里非常喜欢展示他的跳绳技术。可能是在运动中流行起来的。你可以看到，这是他“像蝴蝶一样漂浮，像蜜蜂一样刺痛”的敏捷性的一个重要因素。所以当你注意到你从拳击中获得的全套技能时，我和你在一起。
作为一项运动，拳击是我所尊敬的。做一个好的拳击手不仅仅是会出拳。你需要非常健康，技术娴熟，但最重要的是你必须非常勇敢。因此，任何决定选择它的人都将受到适当的挑战，但正如你所指出的，它将获得大量的好处，例如健身，健康，纪律等。
嗨，Cath，谢谢你的评论。你对阿里的评价是对的，他确实是史上最好的重量级拳手之一，他在拳台上移动的方式是不真实的。就像你说的，拳击不仅仅是一拳，这就是为什么它是一个伟大的新年挑战。
J
我不知道拳击能改善你的心脏。考虑到你在这项运动中做了多少运动，这是有道理的。我必须考虑你的建议，这样我才能保持健康。
谢谢鲍勃，希望你觉得这篇文章有用!祝你2019年一切顺利!
J
谢谢你让你的读者知道跳绳是一种很好的训练技能，你可以从拳击中学习。正如你所说，参加拳击训练可以帮助你学习新的技能，改善你的身体健康。我哥哥今年正在寻找新的体能训练，因为他想学习新的技能来保持身体健康。我建议他试试拳击，学习更多有用的技术和技巧。