拳击专家如何在10天内拳击课程|回顾[2022]

你是否曾经想要开始拳击，但不确定从哪里开始?网上有很多拳击课程，但在我看来，专家拳击的约翰尼·阮为想开始拳击的初学者创建了一个真正完美的课程。

在这篇评论中，我将给你我自己的经验如何在10天内打拳击我认为谁会从这门课程中受益。

什么是“如何在10天内装箱”课程?

的如何在10天内装箱课程基本上完全按照它在罐头上说的做，这将在10天的时间内加速你的拳击技能。然而，我现在已经购买了这门课程，我可以保证这延长了10天的时间，因为你可以不断地回到课程的领域来磨练你的技能和对拳击甜美科学的理解。

它以300页的初学者指导电子书，32页的练习册和1小时40分钟的视频的形式来学习拳击技术的正确基础。

你得到的内容量对于任何想要学习如何装箱的初学者来说都是非常显著的。

谁创建了这门课程?

这个课程是由约翰尼阮，所有者ExpertBoxing.com，这可能是自2008年以来最好的拳击培训网站之一。(当然除了拳击生活欧宝全站下载!)，它为拳击手，战士，武术家，教练和健身爱好者提供了学习如何拳击的技术和技巧。

约翰尼是一个很容易让人产生共鸣的人，因为他自己曾经是一个拳击初学者，他知道拳击的亲密性质，这让很多人从一开始就不想尝试。

我喜欢约翰尼的另一个优点是他的教学风格，他让人们很容易理解那些经常被初学者和更高级的拳击手忽视的技术。一切都是简单的，在什么可以是一个复杂的运动遵循的时间，这就是什么使这门课程一个极好的选择，任何初学者。

你会学到什么?

我在上面以300页电子书的形式说过这个课程，它分为10个部分，涵盖了10天内不同的拳击领域。

显然，您可以选择您想要的内容，但建议从头开始遵循课程。以下是你将在本课程中学到的东西:

拳击姿势，如何以正确的姿势移动和出拳。

• 介绍-安全简报，拳击设备的细节，健身房，和介绍与教练约翰尼。
• 第一天-站姿和步法
• 第二天-直拳(刺拳，右交叉拳，1-2连击)
• 第三天-弯拳(勾拳，上勾拳，身体击球)

防御，组合，反击。

• 第四天-基本防御(挡格和格挡)
• 第五天-高级防御(滚动和滑动)
• 第六天-重击组合(基础连击，高级连击，手套练习)
• 第七天-柜台打孔(60多个常用柜台的步骤及详情)

高级技能，训练和陪练。

• 第八天-高级技能(提高你的出拳，防守，身体运动的技巧)
• 第9天-拳击训练(每周锻炼计划，培养格斗训练)
• 第十天-对打(对打练习，格斗技巧，格斗策略)
• 结束语-建议，十大拳击问题，贺词

你也会得到党代会筹备工作簿,哪一种方法可以帮助你保持日常锻炼和检查表的进度每天监控你的进步．这些都很适合复习，因为你可以快速浏览，巩固你最需要的技能。

现在显然有额外的好处1小时40分钟的视频内容课程，这让约翰尼能够向你展示实际的技术-当我使用这门课程真正掌握我需要学习的技能时，这些内容对我来说是如此有价值。

这是预告片如何在10天内装箱来展示强尼的实际教学:

这门课程最适合谁?

就我个人而言，我认为这门课程可能适合少数人，但主要适合以下人群:

• 完全的初学者，和那些紧张的开始拳击
• 住得离拳击馆很远的人．
• 那些想教初学者拳击的人
• 人们在学习一项新运动/技能的同时又想健身
• 拳击手希望在训练中加入一些不同的东西

你可以看到我对以上所有的完整解释最好的在线拳击课程文章在这里．

我的经验和其他反馈:

8年前我刚开始练拳击的时候，我非常紧张，害怕去拳击馆，什么都不知道。对我来说，我觉得在参加我的第一次训练之前，我需要对我所做的事情充满信心。

这正是这门课程对我所做的，因为我很快就学会了成为一名拳击手所需的技能，这反过来又大大增加了我的信心，从那以后就再也没有回头过!

我不是唯一一个在这门课上看到积极结果的人，其他人也说:

几小时前买了一本开始读。我只读了大约30页，但我不得不说，这本书对我来说不仅仅是一篇评论。我不得不说，即使是像我这样经验丰富的业余拳击手，我也能从中学到很多东西。组织得很好，我喜欢这些照片。它使学习过程更容易。干得好，J!

我希望你们能推出更多的指南，我会是第一个。? ? ? ?——史蒂夫

你在展示不同的技巧方面做得非常好。说实话，我不知道投掷1-2有这么多变化!事实上，说实话，昨天只是你对十字的解释让我在训练和陪练中更敏锐了。很棒的东西，很棒的图片，甚至更好的解释。任何对这项我们热爱的美丽运动感兴趣的人，或者想要在我们喜欢的运动中温习和进化的人，我都强烈推荐它。- - - - - -继续这项伟大的工作

我拥有/经营圣安东尼奥的拉莫斯拳击队。从1987年到1995年，我是一名业余拳击手，从95年到00年，我是职业拳击手，从96年开始执教。我发现你的文章非常准确，符合我对这项运动的看法。很高兴看到年轻一代有一些拳击常识。继续传播真理!——Arturo Ramos III, RamosBoxing.com约翰尼!——罗恩

这门课的利弊

优点

• 电子书说明非常容易遵循，为初学者
• 视频内容真的可以帮助你了解拳击技术
• 课程内容延长了10天的时间
• 付费后立即访问

缺点

• 这可能超出了一些人的预算
• 那些不喜欢阅读的人可能会挣扎(但是有视频内容)

最终的想法

在线拳击课程可能会被那些参与这项运动的人怀疑，大多数人总是建议你先去健身房。

然而，如果你是一个初学者，需要一点额外的知识和自信的提升，如何在10天内拳击课程会让你第一次出现在拳击馆。我甚至会说，在你去健身房的时候使用这门课程，可以更快地提高你的技能。

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如果你认为你可能会考虑上这门课，请务必在下面的评论中告诉我们。

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感谢阅读!