跨绳健身正迅速成为健身初学者和健身爱好者接受新的锻炼挑战的新流行方式之一。
这可以通过跳绳来健身、减肥、学习一项新技能和挑战自己。
在这篇评论中，我将给你我自己的使用经验Crossrope，以及你会得到什么，我对这个品牌的整体看法，是否值得购买，以及利弊。
谁是Crossrope Fitness?
首先,Crossrope健身是一家健身和锻炼公司，其目标是帮助客户健身，减肥或通过跳绳挑战自己。用他们自己的话来说:
“我们重新发明了跳绳锻炼，让像你这样的日常英雄可以自由地按照自己的方式追求健身目标。”
Crossrope通过创造和设计一种独特的跳绳来做到这一点，使它对所有健身水平都很容易和有效。这是由Crossrope独特的跳绳完成的，其关键功能是其设计的一部分。这包括
- 加重绳索(取决于你的健身目标)
- 可互换的绳索
- 高性能的处理
- 持久耐用。
我将在下文进一步详细介绍Crossrope设计特性。
跳绳对健康和健身的10个好处
在进入Crossrope之前，我认为有必要让你知道跳绳的10个独特的好处，作为你健身计划的一部分，以了解它如何在长期内帮助你。
- 它能让你全身都得到锻炼尤其是当你使用加重跳绳的时候!
- 减肥坚持跳绳可以帮助你减肥和变得苗条。
- 一项新技能-它让你有机会为你的锻炼学习一项新技能
- 增加卡路里燃烧-跳绳1小时已被证明可以燃烧超过1000卡路里(见下图)
- 提高有氧运动-这是一种出色的有氧运动，可以替代跑步或慢跑。
- 在家锻炼跳绳是一项很棒的运动，你可以在家里做(尤其是在冬天!)
- 真的很有趣-一旦你开始习惯了，你可以学习不同的跳绳技巧，让事情保持新鲜和有趣(听音乐的时候很棒)
- 热身或热身跳绳可以作为主要运动前或运动后的热身或放松工具
- 结合锻炼-你可以将跳绳训练与其他运动搭配起来，更快地达到你的健身目标
- 精神敏锐跳绳实际上可以帮助大脑左右半球的发育，这也可以增强空间意识。
所以正如你所看到的，跳绳实际上有很多好处，而交叉绳绝对可以帮助你拥有以上所有的好处。
交叉绳索设计
现在让我们来看Crossrope设计本身。我自己作为一个拳击手通常使用更基本的聚合物绳或电缆速度绳在过去，并没有投资在一个费用对交叉绳之前
接受和使用了这个，现在我不得不承认，我对整体质量印象深刻，我发现我的跳绳练习是多么容易。以下是我用“Get Lean Bundle”获得的一些功能图片:
坚固耐用的绳索
根据捆绑或你购买的额外物品，Crossrope为你提供不同重量的绳索，你想做什么类型的锻炼。如果你想要做一个轻的阶段，一个硬的阶段，甚至使用一个更轻的绳子，这样你可以跳得更快，这是很棒的。
它们也有不同的颜色，帮助你根据你计划的锻炼类型来确定哪根绳子更重或更轻。
绳子本身是由内部编织的钢结构制成的，这使得它们不太可能像你用便宜的普通跳绳那样缠在一起或被缠住。他们还在外面使用了一层坚固的塑料涂层，这将帮助这些绳索持续很长时间。
可互换的高性能手柄
下一个关键的设计特点实际上是可互换的快夹系统这是Crossrope品牌本身所独有的——这是一个非常棒的功能，因为如果你想改变锻炼方式，你可以快速更换不同的跳绳。
在手柄方面，它们比我个人习惯的更笨重，然而，这些已经精心制作，使它比以往任何时候都更容易做的技巧和速度，我习惯了用标准手柄。
我觉得Crossrope手柄这么好的原因是他们增加了橡胶握把，这真的可以帮助你更容易坚持，特别是如果你已经从你的锻炼出汗。它们还有这个滚珠功能，当你跳每条绳子时，你的手会旋转，让你几乎忘记你还握着它们。
交叉绳的种类
目前，你可以在Crossrope的网站上分别购买大部分手柄和负重绳，但我建议那些刚开始接触该品牌的人考虑他们的捆绑套件，可以给你各种不同的绳索和手柄来尝试。
这些绳束也可能是更好的选择，以决定哪种绳系统是最适合你的-你也可以购买额外的绳，因为它们有非常方便的可互换系统。
获得精益捆绑
这是我选择的捆绑选项，这是因为作为我拳击训练的一部分，我希望一年四季都能保持肌肉瘦削，我认为这对我来说是最好的选择。在这个包中，您可以获得以下内容:
- 纤细的手柄-新的和改进
- 1/4磅跳绳-伟大的耐力+ HIIT锻炼
- 1/2磅跳绳-非常适合初学者+高级有氧运动
- 携带袋-方便绳储存
- 免费访问Crossrope Lite App(详情见下文)
Get Fit套装
如果你真的打算提高你的跳跃游戏或通过跳绳健身，建议这个捆绑包是最好的价值。这是因为它既可以给你更轻的绳索进行有氧运动，也可以给你更重的绳索进行全身锻炼。
如果你真的打算投入Crossrope项目，这绝对是一个选择，因为你将能够在他们的应用程序上正确地做更多的锻炼挑战。在这个包中，你会得到以下内容:
- 纤细和动力手柄-新的和改进
- 1/4磅和1/2磅绳索-非常适合有氧和HIIT训练
- 1磅和2磅重绳-伟大的全身锻炼
- 免费获取《Crossrope Lite》
强力捆绑
对于这个包，它的名字确实透露了这一点，主要目的是增加力量和肌肉，帮助更快地燃烧更多的卡路里。这更适合那些跳绳已经很先进的人，或者想要增加力量，想要在他们的整体锻炼中有一个好的挑战。在这个包中，您可以获得以下内容:
- 动力手柄-新的和改进
- 1磅重绳-非常适合高强度的力量训练
- 2磅重绳-非常适合全身锻炼
- 携带袋-方便绳储存
- 免费获取《Crossrope Lite》
Crossrope临时演员
Crossrope也可以提供额外的训练，如果你计划在室内或室外训练，我建议你考虑一件事，那就是购买Crossrope垫。如果你计划在室内训练，你不想损坏你的地板，如果你在室外训练，你不想长时间损坏你的绳子。见下文:
- 跳绳垫
- 跳绳包
- 速度绳索
- 交叉绳限量版跳跃手柄
十字绳上浆
如果你不确定你应该买什么尺寸的绳子，Crossrope在你购买之前提供了一个尺寸指南，这样你就不会买太小或太大的绳子。看看下面的尺寸指南:
| 绳的大小 | 用户的高度 |
| 小(8 ' 0”)(2.44米) | 4 ' 9 " - 5 ' 4 "(1.45米- 1.63米) |
| 媒介(8 ' 6 ")(2.59米) | 5 ' 4.5 " - 5 ' 9 "(1.64米- 1.75米) |
| 大(9 ' 0”)(2.74米) | 5 ' 9.5″- 6 ' 1.5 "(1.76米- 1.87米) |
| 超大(9 ' 6 ")(2.90米) | 6 ' 2 " - 6 ' 9″(1.88米- 2.06米) |
Crossrope应用
Crossrope还有一个很棒的训练应用程序，你可以在iOS或Android上下载。它有一系列的免费锻炼，让你尝试与你的跳绳训练。你所要做的就是建立你的档案，选择你使用的绳索类型，然后选择你的挑战或锻炼。
这个应用程序中我最喜欢的部分必须是跳绳挑战部分，这真的有助于制定出你想要实现的目标。这不仅包括跳绳，还包括其他运动，以确保你从锻炼中得到最大的收获。
看看我在下面拍的一些截图吧:
免费应用版本
免费版本为您提供了大部分的锻炼和挑战，让您参与其中，这使得任何人都可以参加Crossropes锻炼。
高级版
然而，高级选项确实提供了一些更多的好处，我只推荐给那些真正想认真考虑这个问题的人。
当你第一次购买Crossrope时，请务必勾选复选框，以享受30天的免费使用高级应用程序会员资格，先尝试一下，看看它是否适合你。
Premium将让您访问Crossrope的完整的锻炼+挑战库，使用高级过滤找到并保存您的收藏，并使用Crossrope count™计算您的跳跃，这在免费版本中是不可用的。
保证资金回收
《Crossrope》的另一个优点是他们目前提供的内容60天内保证退款如果你对你得到的不满意。所以，如果你发现这些绳子不是为你准备的，或者你在期待别的东西，你真的没什么可失去的。这是一种无风险的产品，我个人认为你不会失望的。
交叉绳的利弊
以下是我关于《Crossrope》的优缺点的最终表格:
| 优点 | 缺点 |
| 可以说，他们创造了适合各种健身水平的最佳跳绳 | 比便宜的绳子贵 |
| 可根据您的健身水平和目标定制绳索 | 高级应用功能需要额外付费 |
| 非常耐用的设计，将持续你的时间 | 对某些人来说，把手可能太笨重了 |
| 没有其他的可互换的手柄/绳索系统 | |
| 访问交叉绳应用程序，以帮助您学习如何正确跳绳 | |
| 他们让跳绳变得有趣 |
最终的想法
我不得不承认，跳绳是一种很好的锻炼工具，多年来我一直在练习拳击。有时我不愿意开始跳绳，因为这是一项重复的运动。
然而，我不得不承认，自从尝试Crossrop后，它给了我一种新的激情，让我在锻炼中尝试不同的东西。尤其是绳子旁边的应用程序是不断提高我的技能和健康的绝佳材料来源。
总的来说，我不得不给《Crossrope》一个五星评级，因为它的设计质量、用户体验和添加的应用体验帮助你突破界限。
我强烈推荐给任何想要学习跳绳或健身的初学者，甚至是想要挑战并在训练中进一步推动自己的更高级的跳绳者!
欧宝全站下载拳击生活评分:
希望你喜欢这篇评论!如果你想尝试Crossrope，请在下面的评论中告诉我。
一定要看看其中的一些健康和健身计划评论在这里或者查看更多我的饮食和营养的文章在这里．
感谢阅读!
参考文献
哇!杰米，谢谢你发表这篇文章!我不知道跳绳的类型有什么不同，也不知道跳绳比其他类型的有氧运动更有效。我猜这解释了为什么地球上几乎每个拳击手都跳绳健身!伟大的工作!
一旦你开始运动，它肯定是一种锻炼!我认为对于任何初学者甚至是高级船长来说，交叉绳索都是一种很好的方式，可以进一步提高他们的体能和技能!尤其是那些正在进行拳击训练的人!
我一直都知道跳绳会很累，但哇，看看数据就知道了!与游泳和划船相比，它燃烧更多的卡路里，我发现这两种运动非常消耗人，当我没有时间出去的时候，我可以继续跳绳，这很棒。这很容易做到，就像你在家里一样，所以如果你不出去，你绝对没有理由不去健身。
Riaz，谢谢你的评论!是的，跳绳是一种非常棒的健身方式，而交叉绳确实为初学者提供了一种轻松学习的绝妙方法!即使是更高级的船长也会找到一些东西来挑战自己!强烈推荐!
杰米