在过去的十年里，随着理疗师和运动员寻找治疗损伤和提高表现的方法，运动机能学胶带(K或Kinesio胶带)开始出现在各种各样的运动项目中。但这只是职业运动员使用的一种时尚趋势吗?他们真的对运动员有帮助吗?
在这篇评论中，我将解释“k磁带”是什么，它是如何帮助，哪个明星拳击手被看到使用它，你应该如何应用它，你有什么选择可以尝试。
什么是人体运动学磁带?
当我第一次看到有人使用K胶带时，我正在观看一场橄榄球比赛。不久之后，在2008年奥运会上，许多运动员都在使用K胶带。他们身上这种奇怪的荧光色胶带是什么?它对他们有什么帮助?
简单总结一下，K胶带是一种带有丙烯酸粘合剂的棉质弹性胶带，它的目的是支持肌肉或关节问题，它特别有助于轻微受伤的运动员或其他身体障碍的人。它还可以帮助肌肉恢复，防止痉挛，增强肌肉力量/张力。
但这真的有用吗?这是个见仁见智的问题，除非你自己尝试，我觉得这个视频很好地解释了它的好处!
什么拳击手用k胶带?
拳击界最伟大的明星之一Saul“Canelo”Alvarez在他的训练营中被发现使用了Kinesio胶带，在他战胜戈洛夫金的第二次胜利中他的膝盖周围，甚至在2016年击败阿米尔·卡恩的KO中(见下图)，他在他的小腿肌肉上使用了胶带。
除了卡内洛，只有少数职业拳击手被发现使用胶带，但一般都是在他们的训练营期间。我个人的猜测是，这可能显示出一种软弱或受伤的迹象，如果他们被看到在利用他们，这可能会给他们的对手带来心理优势。
在如今这个社交媒体的时代，拳击手们会在训练营里展示他们在做什么，这让人很难不发现荧光k胶带。但这并不是说他们在关着摄像头的时候就不用了。
训练中受伤也时有发生，特别是过度训练造成的肌肉损伤，这对很多拳击手来说都是一个大问题。也许基内西奥胶带应该被更广泛地接受，并用于提高表现和帮助恢复，这在拳击中是如此重要。然而，我确实觉得k磁带确实给任何使用它的人带来了某种安慰剂效应，你需要相信它会帮助你，让它有所不同。
如何使用K胶带?
根据你的身体部位有问题，有很多方法和技术可以使用肌内修胶带，无论是你的肩膀，腹股沟，小腿，背部等等。首先，你可以在YouTube上观看很多很棒的方法。但这里有大量的视频资源，由TheraBand on如何在这里使用K胶带．
我应该买哪种基内西奥磁带?
有一系列的产品几乎都很相似,但这是前三个选项我发现在当前的市场会给你一个很好的起点:
TheraBand运动机能学磁带
这种创新的物理胶带具有一流的粘合剂和独特的，突破XactStretch指示器，并有各种不同的颜色。Xact Stretch模式在纸带上印有八边形。小的和大的八边形指示器显示当磁带在25%或50%，最常见的拉伸量的运动机能学磁带。这创建了一个视觉指南，允许任何人应用运动机能学磁带与适当的拉伸每次。
在亚马逊上了解更多：TheraBand运动机能学磁带标准卷
Physix齿轮运动运动学磁带
感受与Physix运动学磁带的信心，旨在减少关节，肌肉和肌腱的慢性肌肉疼痛情况。Physix还提供了一个包含82页的图像包装eGuide，为您提供多种磁带策略和提示，以获得您的Physix齿轮运动学磁带的最佳效果。
在亚马逊上了解更多:Physix齿轮运动运动学磁带
没有标签的运动学磁带
“无标签”运动机能学胶带提供优质支持，减轻关节疼痛和肌肉疼痛。有7种颜色的k带可以选择，你会看起来很棒，无论是跑步，在健身房做运动还是在热的瑜伽课上。它还附带一个免费的录音指南电子书，让你开始正确的录音。
在亚马逊上了解更多:没有标签的运动学磁带
结论
作为拳击手本人，我觉得肌内西奥胶带是一个非常有用的产品，如果你在训练中遭受任何肌肉损伤。我曾经用它来治疗腹股沟损伤(一个很难贴胶带的地方!)，我确实感觉不那么紧了。我一定会在其他我感到紧张的地方尝试，包括我的背部和腿部肌肉，并在未来的博客中让你知道我的进展。总而言之，如果你觉得需要尝试一些新东西来帮助你的肌肉紧致或受伤，我建议你试试K胶带。
请在下面的评论中告诉我，如果你以前使用过k磁带，或者如果你想尝试一下。
感谢你的阅读!
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引用:
Fischner研究所:https://fischerinstitute.com/benefits-kinesiology-therapeutic-tape/
IQ K磁带:http://www.iq-tape.com
关于“15个想法”拳击运动机能学磁带回顾”
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我很高兴你是个拳击手。去年年初，我开始接触拳击，感觉很有趣。我只是把它当作一种爱好，我不参加比赛，但我就是喜欢这项运动。来到K磁带，你的大部分观点都是事实。我的教练用它来对付我们拳击俱乐部的一些成员。我希望将来能买它，希望它能帮助我解决肌肉问题。坚持下去。
你好，Paschal，谢谢你的评论。很高兴听到你喜欢拳击，很高兴听到你的拳击教练也用它来训练他的拳手。希望你也能很快尝试一下，看看它是否对你有帮助。再次感谢。
J
谢谢楼主分享!
再次感谢这篇文章，非常有用，很好地解释了拳击。我用卡帕头专业胶带，我的膝盖。在一次锻炼中，我很难让两个版本粘在我的皮肤上。基内西奥·特克斯的录音带要好一点。
杰米
说实话，它看起来像彩色医用胶带。我一开始想给我儿子用k-tape，但它对我和我的日常锻炼有用吗?我喜欢它的款式和颜色的变化。谢谢你！你的视频对应用这个胶带很有帮助。我儿子非常喜欢它。
嗨Kari，thanks for commenting again! I don’t see why it wouldn’t help out in your regular workouts, glad to hear that it help your son too!
谢谢
J
嗨
我一直想知道这盘磁带是什么，有什么好处，所以我很高兴在这里找到了您有用的评论。
我的伙伴肩膀脱臼，不知道您认为这盘带子对他在运动时是否有用，因为建议运动增强肌肉，但运动也会导致肩膀脱臼。
嗨,戴安娜,
很高兴听到这篇文章对你有帮助!很遗憾听到你丈夫肩膀的事，我可能会和理疗师检查一下，看看他们是否觉得可以或阻止这种情况发生。对我来说，我认为凯内西奥胶带可以在一定程度上帮助肌肉。我会很小心地使用它来治疗关节问题。希望这对戴安有帮助。
谢谢
J
我喜欢拳击运动。像乔·弗雷泽、穆罕默德·阿里和迈克·泰森这样的拳手，拳击将永远留在我的脑海中。运动学磁带在每项运动中都很受欢迎。特别是因为它有减少运动员肌肉紧张的倾向。
感谢这篇教育文章。我以前看过运动员的录像但我不知道这个名字。
再接再厉!
你好路易斯!我喜欢你刚才提到的那些伟大的名字真正的拳击传奇。很高兴你发现这篇文章提供了有用的信息，并感谢友好的话语!
谢谢
J
你贴在拳击运动机能学录像带上的文章不错。关于它在体育运动中的使用情况非常翔实。
运动机能学胶带的好处是能够减轻疼痛和肌肉支持，帮助控制身体部位受肌肉抑制的影响，这是许多拳击参与者使用它的一些原因。
有趣的是为什么有些人会用K胶带来打拳。谢谢你的评论!
J
嘿，杰米，这是一篇精彩的文章。我哥哥是个拳击手，总是抱怨受伤，他肯定需要它。打算在下个月他生日的时候送他礼物。
我必须说我以前从来没有听说过K-Tape，我看了你的文章，发现它非常有价值。你的文章很完整，见解深刻。我喜欢你列出不同的K磁带不同的价格标签。你的读者很容易找到一个合适的。
非常感谢分享这篇精彩的文章，期待更多这样的文章。
感谢你的赞美!很高兴这篇文章有深刻的见解。我相信你哥哥会喜欢这个礼物的，如果它能帮到他的话。再次感谢您的评论。
谢谢
J
运动学胶带通常用于治疗肌肉损伤和提高运动员的成绩。有些拳击手用人体运动学的带子迷惑对手，这样他们就可以利用这个机会取胜。我认为基内西奥磁带应该被广泛接受，因为它有很大的提高性能和帮助恢复。
嗨，马歇尔，谢谢你的评论。关于迷惑对手的有趣观点，从来没有想过那一个!哈哈，我同意它应该被更广泛地接受，特别是如果它能帮助你表演或治疗受伤。
谢谢
J