运动机能学胶带(K或Kinesio胶带)在过去十年中已经开始在各种各样的运动中出现，因为物理学家和运动员都在寻找治疗受伤和提高成绩的方法。但这仅仅是职业运动员使用的一种时尚趋势吗?他们真的对他们有帮助吗?
在这篇评论中，我将解释“k磁带”是什么，它是如何帮助的，哪个明星拳击手已经看到使用它，你应该如何应用它，有什么选项可供你尝试。
什么是人体运动学胶带?
当我第一次看到有人使用K胶带时，我是在看一场橄榄球比赛，不久之后，许多运动员在2008年奥运会上使用了K胶带。他们身上佩戴的这种奇怪的荧光彩色胶带是什么?它对他们有什么帮助?
简单总结一下，K胶带是一种带有丙烯酸粘合剂的棉质弹性胶带，旨在缓解肌肉或关节问题，它特别有助于轻微受伤的运动员或其他身体疾病的人。它还可以帮助帮助肌肉恢复，防止痉挛和增强肌肉力量/张力。
但这真的有用吗?这是个见仁见智的问题，直到你自己尝试，我觉得这个视频很好地解释了它的好处!
什么拳击手用k胶带?
索尔·“卡内洛”·阿尔瓦雷斯可能是拳击界最伟大的明星之一，他在训练营中使用Kinesio胶带，在他对戈洛夫金的第二次胜利中，甚至在2016年对阿米尔·卡恩的KO胜利中(见下文)，他在小腿肌肉上使用了胶带。
除了卡内洛，只有少数职业拳击手被发现使用胶带，但通常只在他们的训练营中使用。我个人的猜测是，他们可能会表现出软弱或受伤的迹象，如果他们被看到在利用他们，这可能会给他们的对手带来心理优势。
在如今的社交媒体时代，拳击手们会展示他们在训练营里做的事情，这让人很难不发现荧光胶带。但这并不是说当镜头关闭时他们就不用了。
训练中受伤也经常发生，尤其是过度训练导致的肌肉损伤，这对很多拳击手来说都是一个大问题。也许Kinesio胶带应该被更广泛地接受，并用于提高表现和帮助恢复，这在拳击中是如此重要。然而，我确实觉得k胶带对任何使用它的人都有某种安慰剂效应，你需要相信它会帮助你，因为它会产生影响。
如何使用K胶带?
有很多方法和技巧可以应用肌内效胶布，这取决于你哪里有问题，无论是你的肩膀，腹股沟，小腿，背部等。首先，你可以在YouTube上观看很多很棒的方法。但是这里有很多由TheraBand提供的视频资源这里如何使用K胶带．
我应该买哪种Kinesio磁带?
有很多产品都非常相似，但这里是我在目前市场上找到的前三种选择，它们会给你一个很好的起点:
TheraBand运动学磁带
这种创新的物理磁带具有一流的粘合剂和独特的，突破性的XactStretch指标，并有各种不同的颜色。Xact拉伸模式有打印在纸带上的八边形。小的和大的八角形指示器显示当磁带在25%或50%，最常见的运动机能学磁带拉伸量。这创建了一个视觉指南，允许任何人每次都使用适量的拉伸运动机能学胶带。
在亚马逊上了解更多：TheraBand运动机能学磁带标准卷
Physix Gear运动运动学磁带
感受与Physix运动学胶带的信心，旨在减少关节，肌肉和肌腱的慢性肌肉疼痛状况。Physix还提供了一个包含82页的图像包装eGuide，为您提供多种磁带策略和提示，以获得最好的Physix齿轮运动学磁带。
在亚马逊上了解更多:Physix Gear运动运动学磁带
无标签运动学胶带
“无标签”运动机能学磁带提供高级支持，减轻关节疼痛和肌肉疼痛。有7种颜色的k胶带可供选择，无论是跑步、在健身房做运动还是上瑜伽课，你都会看起来很棒。它还附带了一个免费的录音指南电子书，让你开始正确地录音。
在亚马逊上了解更多:无标签运动学胶带
结论
作为拳击手，我觉得肌内效胶带是一个非常有用的产品，如果你遭受任何肌肉损伤在你的训练。我曾经用它治疗过腹股沟损伤(一个很难贴胶带的地方!)，我确实感觉不那么紧绷了。我一定会尝试其他我感到紧张的地方，包括我的背部和腿部肌肉，并在未来的博客中让你知道我是如何做的。总而言之，如果你觉得需要尝试一些新的东西来帮助你的肌肉紧绷或受伤，我会建议你尝试K胶带。
请在下面的评论中告诉我，如果你以前用过k胶带，或者如果你想尝试一下。
感谢阅读!
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引用:
Fischner研究所:https://fischerinstitute.com/benefits-kinesiology-therapeutic-tape/
IQ K磁带:http://www.iq-tape.com
我很高兴你是个拳击手。去年年初，我开始钻研拳击，感觉很有趣。我只是把它当作一种爱好，我不参加比赛，但我就是喜欢这项运动。回到K磁带，你的大部分观点都是真实的。我教练用它来对付我们拳击俱乐部的一些成员。我希望将来能买它，希望它能帮助我解决肌肉问题。保持下去。
你好，Paschal，谢谢你的评论。很高兴听到你喜欢拳击，很高兴听到你的拳击教练也在他的拳击手身上使用拳击。希望你也能很快尝试一下，看看它是否能帮助到你。再次感谢。
J
谢谢楼主分享
再次感谢您的这篇文章非常有用，非常好地解释了拳击。我用胶带KT Pro，我的膝盖。在一次锻炼中，我很难让两种版本黏在我的皮肤上。Kinesio Tex的磁带要好一点。
杰米
说实话，它看起来像彩色医用胶带。我一开始是想给我儿子买k-tape，但它对我和我的日常锻炼有用吗?我喜欢这种款式和颜色的变化。谢谢你！你的视频对使用这卷带子很有帮助。我儿子非常喜欢它。
嗨Kari，thanks for commenting again! I don’t see why it wouldn’t help out in your regular workouts, glad to hear that it help your son too!
谢谢
J
嗨
我想知道这盘磁带是什么，有什么好处，所以我很高兴在这里找到了你有用的复习。
我的伴侣患有肩关节脱臼，我想知道您认为这盘带子对他在锻炼时是否有用，因为锻炼可以增强肌肉，但锻炼也会导致肩关节脱臼。
嗨,戴安娜,
很高兴听到这篇文章对你有帮助!很遗憾听到你丈夫肩膀的事，我可能会去找物理治疗师看看他们是否觉得可以阻止这种情况发生。对我来说，我认为肌内效胶带可以在一定程度上帮助肌肉。对于关节问题，我会很小心地依赖它。希望这能帮助到Dianne。
谢谢
J
我喜欢拳击运动。像乔·弗雷泽、穆罕默德·阿里和迈克·泰森这样的人，拳击将永远在我的脑海中。运动机能学磁带在每项运动中都越来越流行。尤其是因为它有减少运动员肌肉紧张的趋势。
感谢这篇教育文章。我以前看过运动员的录像但我不知道名字。
再接再厉!
你好路易斯!喜欢你提到的那些伟大的名字真正的拳击传奇。很高兴你发现这篇文章有丰富的信息，感谢善意的话语!
谢谢
J
你在运动机能学录像带上发表的文章不错拳击。它在体育运动中的应用非常丰富。
运动胶带的好处是能够提供疼痛缓解和肌肉支持，以帮助控制受肌肉抑制影响的身体部位，这些是许多拳击参与者使用它的一些原因。
有趣的是，为什么有些人会使用K胶带进行拳击。谢谢你的评论!
J
嘿，杰米，这篇文章很棒。我哥哥是个拳击手，总是抱怨受伤，他肯定需要它。打算在他下个月生日时送他礼物。
我必须说我以前从未听说过K-Tape，我读了你的文章，发现它非常有价值。你的文章很完整，见解深刻。我喜欢你列出了不同的K磁带与不同的价格标签。你的读者很容易找到一个合适的。
非常感谢分享这篇精彩的文章，期待更多这样的文章。
谢谢你的夸奖!真的很高兴这篇文章有深刻的见解。我相信你哥哥会很感激这个礼物，如果它能帮到他的话。再次感谢您的评论。
谢谢
J
运动胶带通常用于治疗肌肉损伤和提高运动员的表现。一些拳击手用运动胶带迷惑他们的对手，这样他们就可以利用它作为获胜的机会。我认为Kinesio磁带应该被广泛接受，因为它有很大的增强性能和帮助恢复。
嗨，马歇尔，谢谢你的评论。关于迷惑对手的有趣观点，永远不会想到那一点!哈哈，我同意它应该被更广泛地接受，特别是如果它能帮助你表演或治疗受伤。
谢谢
J