节奏是生活方方面面的重要组成部分。自然界中的大多数事物，以及人类的创造物，都有自己的节奏。这个词可以定义为动作或声音的重复模式。我们经常把节奏和音乐联系在一起，因为它很容易定义，但它适用于生活的大多数方面，包括格斗，特别是拳击。
拳击节奏是一个很难定义的术语，因为它包含了这项甜蜜科学的多个方面。在本文结束时，您应该对什么是拳击节奏有了坚实的理解，并希望能够以更深入的方式观看比赛。
你可以在下面观看我的视频版本或继续阅读:
如何将节奏运用到拳击中?
人类是有规律有节奏的生物。一旦他们精通某件事，他们总是采用预先设定的模式和节奏，使努力变得无限有效。在拳击中，节奏被定义为重复动作模式的时间。节奏用于步法动作、上半身动作、出拳或所有这些动作的组合。
有史以来最伟大的拳击手之一舒格·雷·罗宾逊有句名言。他对拳台上的运用给出了精彩的诠释。
拳击节奏的类型
现在我们来看看三种拳击节奏的具体情况。
步法
最明显的是步法的节奏。脚按特定的节奏移动，类似于舞蹈。与舞伴努力与节奏保持同步的舞蹈不同，拳击手试图预测并打乱对手的节奏。经常用脚尖弹跳的拳击手有非常明显的步法节奏，而平足拳击手使用这种节奏的频率要低得多。
一个最好的例子可能是曼尼帕奎奥在打斗的大部分时间里，他都是用双脚跳来跳去。古巴拳击手他们也因其精确的步法而闻名，经常以独特的步法节奏打斗。他们中的许多人还擅长萨尔萨舞，这可能是形成这种戒指节奏的一个重要因素。看看我下面关于Dmitry Bivol的视频，他使用步法弹进和弹出范围。
上半身运动
下一个拳击节奏是上半身运动。这包括以任何重复和有节奏的方式移动头部、肩膀和手臂——上下、旋转或前后。这也包括腰部和臀部的运动。
尽管名字如此，上半身的运动确实包括腿部的一些运动。滑倒可以在原地完成，被认为是上半身的动作，但腿部仍然发挥着关键作用，因为膝盖必须弯曲才能有效地滑倒。
迈克·泰森(Mike Tyson)是一名高手，他擅长用躲猫猫的方式向前移动，同时出拳，进入自己想要的射程。他积极向前的步伐是上半身节奏与步法结合的一个很好的例子。
拳
第三种拳击节奏是出拳节奏。这指的是你出拳的速度和力量，尤其是组合。用同样的力量和间距将所有的打击组合在一起，形成了一种节奏。在这方面做得最好的是曼尼·帕奎奥或者更现代的例子包括Lomachenko或利纳雷斯．
有经验的拳击手可以预测这种节奏，有效地防御和反击。费城式打法，在拳手弗洛伊德·梅威瑟和詹姆斯·托尼等人的完善下，是在防守中使用出拳节奏的一个很好的例子。他们能够完全否定整个组合通过滚动他们的肩膀以同样的节奏出拳。
如何有效运用拳击节奏
如果你更仔细地观看拳击比赛，你会注意到获胜的拳击手通常是控制自己节奏的人。在你的舒适区之外战斗总是会带来麻烦。如果你看拳手Canelo，安德烈·沃德,特伦斯·克劳福德例如，你会注意到他们总是能把自己的节奏强加给对手。结果，他们的对手经常被迫攻击或移动过快，使他们过度伸展和失去位置。这使它们更容易对抗，并使它们更快地疲劳。
一种优势的标志就是打破对手的节奏。另一个需要记住的要点是，你不应该总是以相同的节奏战斗。在达到一定等级后，所有的拳击手都能够掌握对手的节奏并利用它来计时。所以不要依赖于相同的模式是非常重要的。故意打破自己的节奏可能和打破对手的节奏一样重要。
初学者倾向于用全力和速度扔任何东西。但这很容易预测，特别是当他们只使用几个组合时。投掷一些较轻的击球，并在中间加入一些有力的挥杆，效果要好得多。这也适用于速度。改变你出拳的速度是迷惑对手的最好方法，使你的打击明显难以防御。1-2-3-2连击并不总是需要相同的节奏。在左勾拳后稍作停顿，看看敌人防守最后的交叉拳有多困难。
节奏贯穿时间
培养节奏的唯一方法是练习拳击艺术。初学者动作笨拙，不流畅。这样做只有一个好处，那就是这种变动是不可预测的。然而，它在任何方面都是无效的——进攻、防守和能量方面。
随着时间的推移和足够的练习，拳击手总是开始发展出一定的模式。有些人喜欢步法，有些人喜欢上半身运动。每个人都有自己独特的节奏和模式。然后你开始执行不同类型的节奏，在进攻和防守之间流畅地移动。
一旦你达到了一定的水平，你就会开始意识到自己的节奏，并开始故意打乱节奏，迷惑对手。如果你总是以同样的方式移动，你就会变得太容易预测。
太极拳,ob彩票 、陪练和其他类型的运动都能建立节奏。但有些齿轮甚至能更好地发展它。快节奏的双头袋或眼镜蛇袋为了达到这个目的，运动是非常有效的。加速袋会更好。没有合适的节奏，这种老式设备几乎不可能保持移动。
希望这篇文章能够让您更好地理解拳击运动中的节奏。
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