如果您正在计划建立一个拳击主题的家庭健身房，并正在寻找最好的设备，您来对地方了!众多的拳击器材让你很难找到最适合自己的。
在这篇博客中，我将为你提供一些你应该考虑的最重要的拳击装备，它们将如何帮助你，以及我的一些最重要的建议，让你自己去看看。
如果你想了解更多关于特定拳击设备的细节，我还会在《拳击生活》上提供单独的评论链接。欧宝全站下载
让我们开始吧!
1.吊重袋
一个悬挂的沉重的袋子可能是拳击运动员最珍贵和最常用的训练设备。使用沉重的背包是一种有氧运动，这意味着你可以通过使用它来锻炼全身。这可以让你在一次艰苦的训练中减掉很多卡路里。（看看我为初学者写的负重包锻炼文章，让你开始。）
这使得它成为你在家庭拳击馆应该考虑的第一件装备之一。沉重的袋子往往比独立式袋子便宜，但安装起来可能很痛苦。你需要确保你有能力在家里、车库或任何你打算使用它的地方挂一个。
我建议你看看这个这里有很棒的文章其中包含了为你的家庭健身房设置一个沉重的包的所有关键考虑因素。如果你不能钻孔或固定在墙上，另一种选择可能是购买一个沉重的包架。
在推荐方面，你可以查看一下ob彩票 ，但为了节省你的时间，我建议以下几点:
Outslayer填充沙袋拳击
RDX卡拉Punch Bag Kit
2.独立式沙袋
对于家庭健身房来说，一个独立的包通常是一个更实用的设备。这样做的主要原因是大多数都是相当直接的设置(不钻天花板或墙壁)。
通常你所要做的就是将沙袋底部装满沙子或水，然后将沙袋顶部拧在底座上。一旦你设置好了这个，你现在就可以在锻炼后把架子移开了。
与一些沉重的包相比，我发现独立式包不像沉重的包那么结实，所以它可能最适合刚开始拳击的初学者。
独立式拳击袋也绝对更适合那些可能只是想在家庭健身房有更多的空间来放置其他拳击器材，并且需要有能力把你的拳击袋移开的人。
你可以看看我的十大自由站立的沙包评论在这里或者看看下面的一些建议。
世纪浪霸沙包
Dripex独立式沙包
3.人类/鲍勃潘趣包
和独立式拳击包很像，人形拳击包可能是你家庭健身房值得追求的东西。其中最著名的是世纪鲍勃拳击台，它是由高密度泡沫制成的躯干，给你一个非常逼真的拳击体验。
这些底座也足够坚固，可以承受你最大的冲击，根据你的身高，你可以调整高度，使它适合各种身材的人。
世纪鲍勃沙包一定会给你一个更真实的体验，为您的家庭拳击馆。
世纪BOB XL拳击包
4.双头袋
现在，我一直认为有一件设备也工作在你的反应是至关重要的，双端包就是这样的东西!双端包是一种设备，通常连接在天花板和地板上，中间有一个皮革球，当你击打它时，它会移动。
你会看到许多顶级的职业拳击手使用它来帮助他们提高速度、时机和反应。
这可能是一个棘手的设置，就像挂沉重的袋子一样，你很可能需要在天花板上找一个地方钻孔。你通常可以用一个加重的底座固定在底部的绳子上。
这是我个人最喜欢在我的家庭健身房使用的设备之一，因为我觉得它可以帮助我对包的移动做出反应，不像标准的沙袋是静止的，需要较少的注意力。
RDX双头袋球
5.速度袋
速度包是另一件有趣的装备，在掌握之前可能需要一段时间来适应。速度球基本上是一个实心的皮革球，通常连接到一个金属转盘上，转盘连接到一个木质平台上，这样你就可以来回击打包。
对我来说，这是在健身房使用的最令人满意的设备之一，因为它确实有助于让你在使用时深入关注目标。它还有助于发展和调节你的肩部肌肉，因为它迫使你在滚动时保持它们，因为你一遍又一遍地打速度包。它也有助于你的整体节奏，时机和反应。
如果你打算在你的家庭健身房买这个，记住你需要一个地方来连接你的平台。这通常意味着要在墙上钻孔，所以你需要找到一个不会太碍事的地方。
下面是一些建议供你参考:
RDX速度袋齿轮组
标题经典完整的速度包平台集
6.眼镜蛇反光包
现在，这是一种已经存在了一段时间的设备，但真正开始掀起风暴是在拳击明星瑞安·加西亚开始展示他在使用它时的惊人速度时。拳王卡内洛(Canelo)也经常使用这种方法作为训练方案的一部分。看看下面Ryan Garcia的用法:
眼镜蛇包的独特之处在于，它是一个反射式的拳击包，通过特殊放置的弹簧来模仿真正对手的运动——可以说比一些双端包更能创造运动!你必须真正集中精力使用这个，如果你是初学者，你需要慢慢开始。看看我的眼镜蛇袋vs双端袋文章欲知详情。
如果你想提高你的整体反应能力和手速，反射包是一个很棒的设备。这里有一些不错的选择:
场边眼镜蛇反射袋
拳击酒吧蝰蛇反射袋
7.安静的沙袋
在安静的拳击袋的情况下，如果你的家庭健身房空间非常有限，这是一个极好的选择。这样做的原因是，你可以把它放在门口，一旦你完成了，你可以很快地把它收起来，直到下一次锻炼。
缺点是你只有这么大的活动空间，但它确实让你可以通过他们的应用程序访问一个出拳跟踪系统，它可以监控你的出拳数据，帮助你提高。
如果你经常旅行，在酒店房间锻炼也是一个不错的选择。
安静的沙袋．
8.反应棒袋
一个反应条袋是一个伟大的防御工具使用，因为它是一件专门用于提高你的防御和反击的设备。
这通常包括一个可以360度旋转的杆，还包括一个顶部的软垫出拳袋，供你出拳(模拟出拳到头部，非常适合练习反击)。
与其他拳击器械不同的是，如果你不蹲下，滚动或远离一段距离，如果你击打旋转杆，它会回来打你。因此，你总是需要移动或对杆做出反应，这取决于你何时以及如何用力撞击它。因此，这有助于提高你的速度，反应和头部运动。
看看下面这些很棒的选择，你可以考虑一下:
标题拳击快速反射拳击酒吧三袋
Sparbar Pro系列3.0经典
9.冲压垫台
有少数品牌的这些冲床站现在都是独特的在他们自己的权利。这些的主要目的是建立固定复制的冲孔垫与训练师在一个拳击冲孔架
它们的优点在于，用户可以轻松地使出任何一拳，或者任意组合。毫无疑问，这将给你一个机会来提高你的整体出拳输出和组合。
如果你对提高你的整体拳击技能没有任何兴趣，只是想要一件设备来帮助你的健身，在你的家庭拳击馆提高打击技术，那么这可能很适合你。对于拳击初学者来说，这也是一个很好的选择，让他们的头脑清醒。
唯一的缺点是它们很贵，但如果你有足够大的预算，这对你来说可能是一项很好的长期投资。
我建议你看看我的格斗大师对战BoxMaster的文章欲知详情。或者参见下面的选项。
FightMaster
10.拳击环
现在这可能是最好的那些有巨大的预算或那些希望建立一个拳击馆!如果你能在家里的拳击馆有一个拳击台，这将真正给你一个真实的练习体验，并带着你的训练伙伴一起充分利用它。
如果你是一名职业拳击手或教练，想省钱或在舒适的家里训练，这也是最好的选择。
如果你感兴趣，下面是一款实惠的便携式戒指供你选择。
标题拳击便携式环绳
结论
以上这些都取决于你的训练方式和原因，但我认为对于任何想要开始训练的人来说，最好购买一款沉重或独立的沙袋．在这之后，你还需要一些工具来提高你的反应能力，比如双头或眼镜蛇包提高你的防守和头部运动，这样你就不会一直呆在同一个位置!
其他一切都是辉煌的奖金，如果你能负担得起在你的预算!
请在下面的评论中告诉我你想为你的家庭健身房买什么拳击设备，或者如果你有任何问题。
感谢阅读!
请务必在下面查看我的更多拳击评论:欧宝娱乐APP官网
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