我们每个人在一年中的不同时刻都有健身目标，有时候实现这些目标真的很困难。然而，通过积极主动和使用不同的工具，你可以更快更有效地达到你的目标，从而达到你的目标。
通过投资健身工具和设备，它实际上可以给你额外的动力开始和实现你的目标，因为你已经投资了一些东西来帮助你实现目标。你更有可能坚持你的健身目标，并表现出承诺。
下面我整理了一个清单20个绝妙的健身工具让你考虑这将有助于你实现你的目标。我已经涵盖了关键领域，包括你的核心，减肥，增强肌肉和提高有氧运动。以下是我的建议:
为你的核心
1．完美健身腹肌雕刻专业
完美健身腹肌雕刻专业基本上是一个腹肌辊，帮助拉伸和延伸你的腹肌肌肉，因为你滚出来。完美健身为它创造了一个“动能辅助引擎”，当你伸展时它会旋转。反过来，当你回到你自己的时候，这有助于让你重新振作起来，这使得这对你继续前进非常有用。
从我个人的使用中，我发现这比“老学校”的腹肌滚轮更容易使用，我强烈建议你尝试一下。
2.Ab的长椅上
腹肌长椅是帮助发展腹肌的最快方法之一，因为它需要你使用所有的腹肌的强度。很多练习都可以做到这一点，包括常见的递减紧缩。看看这个很棒的视频，Gavin Townsend在躺椅上尝试不同的练习。
3.P.VOLVE
p.v orve是一款非常棒的新健身和设备应用程序组合，专门为提高你的思维肌肉动视，这有助于在不造成严重伤害的情况下进行艰苦锻炼。p.v volve系统对你的核心是伟大的，因为它配备了一系列专利设计的设备和在他们的应用程序上独特的健身计划。
这包括专利阻力带，臀部激活球和轻重量，帮助你在腹肌集中锻炼，帮助你的核心。对于那些想要改变家庭锻炼方式的人来说，这是一个很好的选择。
4.Bowflex可调Kettlebells
有了bowflex壶铃，你可以忘记投资一大堆不同重量大小的壶铃，因为这个聪明的装置将允许你在这个紧凑的设计中选择3 - 18公斤。
水壶铃也是一个绝妙的装置，目标是全身力量，你的核心是一个关键组成部分，你可以做很多锻炼。非常值得的投资!
帮助减肥或保持健康的体重
5.健身自行车
众所周知，和别人一起锻炼会取得更好的效果，增加你的动力，你更有可能坚持你的健身目标。有了像Peloton这样的Bike程序，它把课程设置带到了你的家里，它显示了成千上万的课程和基于目标的锻炼排行榜。
Peloton并不是唯一的选择，因为如果你有使用它的动机，肯定有一个更便宜的选择。尽管如此，对于那些想要在不伤害膝盖的情况下长期跑步的人来说，使用自行车是一种非常快速的方法
6.世纪打孔袋
众所周知，拳击是对体力要求最高的运动之一，使用沙袋进行一次高强度训练可以消耗1000卡路里的热量。它们也比一个笨拙的沉重的挂在一起的袋子简单得多。
一些最好的独立式沙袋当然是由Century制造的。其中之一就是著名的世纪BOB沙袋这给了你在锻炼时栩栩如生的体验。你也可以试试Wavemaster对于那些寻找更经典的独立式沙袋的人来说，这也是一个出色的标准选择。
你可以看看我的十大独立式沙袋回顾这里或者看看下面的一些建议。
7.FitTrack智能量表
长期以来，控制体重可能是最难的事情之一，作为一名拳击手和喜欢保持好身材的人，我不得不承认，FitTrack推出了一款独特的产品和应用程序，旨在给更多人提供健康的生活方式。
FitTrack测量多达17种健康和身体测量，所以你可以真正开始了解你的身体，并达到你的健康和健身目标。这种记录体重的创新方法可以成为你真正控制体重的第一步。在YouTube上查看MilitaryFitness的这篇评论，了解它是如何帮助他的。
8.Fiit app和Fiit Device
没有足够的预算来订阅一个更大的健身订阅，为什么不考虑Fiit呢?在疫情期间，家庭锻炼很快成为常态，这款应用是我在这段时间遇到的最好的应用之一。Fiit应用程序为你提供了大量的内容，比如你可以与你的朋友或任何加入该群的人进行虚拟课程。如果你对这些不感兴趣，Fiit还设置了他们最好的课程集合，涵盖许多领域，供你挑选，当你想要的时候。
如果你想更聪明地训练并跟踪你的所有指标，还有一个额外的奖励是使用Fiit Device Lite或Wahoo Tickr X，你可以在使用应用程序时随身携带。
9.安静的穿孔
如果你的空间非常有限，安静的沙袋是你的家庭健身房的一个极好的选择。这样做的原因是，你实际上可以在门口设置，一旦你完成了，你就可以快速地把它收起来，直到下次锻炼。如果你经常旅行，在酒店房间锻炼也是一个不错的选择。
你还可以通过他们的应用程序访问一个拳击跟踪系统，它可以监控你的拳击数据，帮助你提高和燃烧卡路里，以减轻或维持你的体重。
10.便携式搅拌机
减肥或瘦身与你的饮食和锻炼一样重要，但要获得正确的营养和有效的每日摄入可能是一件痛苦的事。便携式搅拌机绝对是解决这个问题的首选工具，它可以通过触摸按钮将水果、冰、蔬菜切片，使事情变得美好和简单!
更好的是，你刚刚混合的所有东西都在一个容器里，可以在锻炼后快速为你的身体补充能量，达到最佳效果。
锻炼肌肉和力量
11.Innstar阻力带
阻力带正逐渐成为在家甚至在健身房进行高强度和适当锻炼的首选方式之一。然而，仍然有很多便宜的版本，在你开始使用它们时根本达不到你期望的标准。
对于Innstar你可以模拟所有典型的锻炼，你通常会做传统的健身房设备的形式，特别设计的阻力带，使他们一个辉煌的选择!如果你们喜欢练习拳击，BoxBandz也许是一个有用的选择，你想尝试太极拳抵抗锻炼
12.Bowflex调节哑铃
一个很好的选择，可以考虑这肯定是Bowflex可调节哑铃，因为他们有一个智能适应重量范围内建约4-41公斤。
这些都是很好的锻炼力量的选择，因为你可以将渐进式过载作为你训练的一部分，因为你可以将它们作为你训练计划的一部分，因为可调节的重量选项，你将不得不帮助你突破你的极限。
13.打开酒吧
虽然举重是增肌的好选择，但有时你自己的体重就是你真正需要的增肌量。通过使用引体向上杠，它是最难使用的运动之一，这将有助于真正发展你的上半身肌肉，包括腹肌，三头肌，二头肌和三头肌。
大多数拉杆在亚马逊上都很便宜，也很容易安装(通常安装在门框上，这使它们成为家庭锻炼的理想工具。
14.Theragun PRO或OPOVE按摩枪
肌肉恢复至关重要如果你打算增加肌肉，继续在最高水平上表现。肌枪的目的是通过冲洗肌肉组织中的乳酸等细胞外液来减少炎症。
这有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，用完后你的身体会感谢你的!我用过的另一个很棒的选项是OPOVE按摩枪你可能想对比一下更流行的Theragun(上图)。看看joetherapy的这个很棒的回顾视频，你可以更好地了解这是什么样子的。请参见下面的链接:
有氧运动和耐力
15.PowerBeats职业
PowerBeats Pro可能是当今耳机市场上最好的全无线耳机。PowerBeats Pro是为彻底改变你的锻炼方式而设计的。没有电线牵制你，你会一直有你的音乐来激励你，没有任何东西阻挡你!
无线耳机有可调节的、安全贴合的耳钩，增加了舒适度和稳定性，而Beats加强了防汗和防水设计，非常适合那些经常锻炼的人。为什么不看看我的这里有适合锻炼的顶级耳机更多的选择。
16.Crossrope
跨绳健身正迅速成为健身初学者和健身爱好者接受新的锻炼挑战的一种新的和受欢迎的方式。Crossrope通过创造和设计一种独特的跳绳做到了这一点，使它容易和有效的所有健康水平。
这是通过Crossrope独特的跳绳完成的，其关键功能是其设计的一部分。他们也有出色的应用程序来继续激励你，给你包括跳绳在内的一系列锻炼想法。对于那些想要尝试不同的东西的人来说，这是一个很好的选择!
17.TOPIOM划船机
现在市场上有很多这样的新型划船机，不用在水里就能给你最接近真正划船的体验。这样做的原因是在桨的末端使用了水飞轮技术，感觉和听起来就像你在开放的水域划动。
这肯定会给你高强度的有氧运动，使用你的身体的大部分。
18.跑步机
不错的老式跑步机!尽管大多数人都认为这是一件极其无用的设备，但有时对某些人来说，这可能是一个偏好问题。有些时候，你所需要的只是慢跑来恢复其他肌肉群，甚至你只是不想训练或根本不想出门。
对于很多人来说，在冬天你可能没有能力外出，因为可怕的寒冷和下雪的天气。跑步机不是必需品，但对于你的家庭健身房来说，它是一个有用的购买。
19.MyZone健身带
运动腰带迅速成为挑战、激励和提高你的健康水平的最受欢迎的工具之一。与健身器材和智能手表相比，MyZone MZ-3腰带本质上是一种更精确的方式，可以在锻炼时更准确地跟踪你的心率。
为了充分利用这一点，你需要下载这个应用程序，它可以让你和你的社交网络上的其他用户一起访问排行榜。如果你真的想测量你的结果和跟踪进展，这可能是你的有氧运动和耐力锻炼的工具。
20.手动空气跑步跑步机
空气/手动跑步机的好处是，你不需要把它们插入电源，因为它使用用户的能源，而在它上跑步。这种跑步机有独特的弧度，还有可以抓住的手柄。这些通常是最好的快速爆发和冲刺。
这种跑步机是最理想的，适合那些想要在较短的距离内更强壮更快的人，而不是长距离的有氧运动。它仍然会帮助你建立你的耐力每一套你推动自己做!
请在下面的评论中告诉我你想为你的家庭健身房买什么健身工具，或者如果你有任何问题。
感谢你的阅读!
请务必查看更多我的拳击评论如下:欧宝娱乐APP官网
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