我们都会在某个时候去旅行度假或工作，这总是一个体验新事物的绝佳机会。
大多数情况下，人们在家时就会计划锻炼或健身。然而，当你不在的时候，很容易就会放弃你的健康锻炼计划。
所以，如果你有一个即将到来的假期或工作旅行，这个博客将帮助你提供一些有关一般健身和拳击锻炼的想法。
希望这些可以帮助你在旅行时保持活力和健康。
做你的研究
所以在你开始你的旅行之前，每个人通常都做了关于在哪里住宿、吃饭、参观等方面的研究。在这种情况下，你需要研究一下如何在旅行中保持活跃。以下是一些需要考虑的问题:
看看当地的健身房
所以，无论你去哪里旅行，一定会有某种形式的健身房，尤其是如果你住在城市里。如果你对拳击或综合格斗健身房更感兴趣，在谷歌上快速搜索“拳击健身房在[城市]”应该能帮到你。
如果您不确定它们是如何运行的，请在谷歌列表中查找联系电话。你甚至可以给他们的社交媒体主页发消息。找出最好的方法去看看他们的流程是什么。所有的健身房都不一样。
酒店的健身房设施
如果你住在酒店，通常他们会有某种健身设施供你使用。
弄清他们有什么设备，因为有时他们可能有ob彩票 或其他拳击相关设备你也可以用。
租一辆自行车
再说一次，如果你去的是热门城市或旅游目的地，大多数人都会有旅游自行车或城市自行车。
这也是一种在城市中旅行的绝妙方式，同时也很活跃。
当你骑着自行车出门时，也有一种真正的冒险感。有时，如果你拐错了弯，就要爬上陡峭的山坡!但至少你会给自己一个很好的锻炼!
提前计划你的锻炼
既然你已经做了调查，是时候提前计划了。这样当你离开目的地的时候，你就没有借口了。
计划的时间
现在你已经了解了你可以做什么，计划一天中你真正做锻炼的时间。
如果你和家人或朋友在一起，也许最好的时间是早上的第一件事。确保早上跑步或者第一件事就是去健身房。或者如果你有一天空闲，计划在下午早些时候去。
旅游友好的锻炼
如果你轻装旅行，住在一个稍微偏僻的地方，或者你只是想在健身以外的其他事情上省钱。在酒店房间或airbnb公寓里进行家庭体重锻炼是一个很好的选择。
今天你可以很容易地在YouTube上找到很多。如果你想要一个与拳击相关的更结构化的计划，我建议你去看看菲尔·达鲁的体重锻炼计划或者一些在这里在线课程．
你也可以做这样的事情太极拳锻炼或跳绳运动．无论你做什么，肯定会有某种选择。
使用环境
旅行的另一个有用的元素是你会遇到不同的环境，无论是度假还是工作。
这里有一些你可以在不同的环境中保持健康和活跃的方法。
这个城市
如果你在一个城市里，毫无疑问你可以做一些体育活动，比如散步或骑自行车旅行，甚至是自己去游览景点。
花一整天的时间站着发现新事物本身绝对是一种锻炼!你甚至可以在当地的公园里做太极拳锻炼!
另一个选择是找一些陡峭的楼梯，就像上面的洛奇，在上面做一些冲刺，甚至是三头肌下降。
海滩
谁不喜欢海滩?就像你在《洛奇3》中看到的那样，这是一个做太极拳或冲刺训练的好地方!
说真的，海滩是健身的好地方。特别是,在沙地上跑步或短跑需要更多的能量和不同的肌肉，比如你的小腿肌肉。
海洋或湖泊
如果你在海滩或湖岸，下一个最明显的活动是去游泳!这是一个在旅行中保持活跃的好方法，你肯定会得到一个绝妙的全身锻炼。
如果你在海滩或湖边，你也可以做一些水上运动。比如皮划艇或划船，它们真的可以帮助你很好的锻炼上半身。
徒步旅行
如果你远离城市，靠近一些自然的高山景观，徒步旅行是你下一个最好的选择!
你大部分时间都要走在斜坡上，这对你的腿会很吃力。但在户外呼吸新鲜空气总是一个不错的选择。
滑雪和滑板滑雪
如果靠近山区，气候更冷，你最好的选择可能是去滑雪或单板滑雪。
如果你是在寒假旅行中，这是一个非常有趣的活动，肯定会让你保持活跃和移动。
便携式健身器材
现在，你们还有另一个选择，那就是带上自己的便携设备。对你来说有个好消息，我提供了一份与拳击相关的物品清单，不会在你的行李中占太多空间。
所有这些你都可以给你一个奇妙的锻炼自身的权利。
跳绳
这是你旅行时可以随身携带的最简单、最轻的物品之一。这是一种很好的锻炼方式，可以保持和增强你的耐力和有氧运动，而不是跑步。
看看我的回顾Crossrope他们给的跳绳体验略有不同。
太极拳抵抗乐队
另一个你可以考虑的项目是太极拳抵抗乐队。不要做你常规的太极拳练习，增加一些阻力来获得额外的汗水。而且这些也很容易打包带走。
要了解更多，请查看我的文章这里是拳击的抵抗乐队或者我的这里是BoxBandz的评论．
正常的阻力带
另一种容易打包的选择是标准的阻力带，用于更多的力量和调理训练。这些都是很棒的旅行健身工具，你可以用它们做很多不同类型的锻炼，包括手臂、肩膀、背部、胸部、腿部，甚至核心部位。
我强烈推荐你看看我的这里是Innstar的评论我相信他们创造了我所见过的质量最好的健身手环。
安静的穿孔
如果你想在你的酒店房间或公寓里做拳击锻炼，安静的拳击袋可能是你最好的选择。
这是一个门口的拳击袋，很容易打包，但你将需要更多的空间把它与你的行李。尽管如此，如果你想在出门之前在房间里锻炼，这是一个非常棒的便携式选择。
鸡蛋的重量
另一种选择是影子拳击蛋重量。这些可以用来帮助进行更激烈的太极拳训练，甚至可以用来在新环境中跑步。
如果你是轻装旅行，你可能需要注意你的体重，因为它们肯定会在你的行李中增加1-2公斤。
反射球
最后，你的最后一个选择是带一个打击反射球。这是一个绝妙的工具，可以帮助你在旅行时保持手眼协调和反应敏锐。
反射球的另一个优点是它们非常轻，容易携带。
看看我的顶部反射球的选择在这里．
最终的想法
正如你从上面看到的，在旅行时没有任何借口不能得到良好的锻炼。
确保你在旅行前做了调查，并为你的活动或锻炼设定特定的时间。
即使你不去当地的健身房，你也可以在周围的环境中保持活跃，甚至在旅行时带上便携式锻炼设备。
希望这能给你下次旅行带来一些灵感和有用的想法。
如果你正在寻找一个新的旅行包，一定要查看我的评论Ruk背包(见下文)。这可能是你下次旅行冒险的完美伴侣。
你也可以看看我的这里有14款值得考虑的拳击健身包了。
感谢你的阅读!
最近的帖子
欧宝娱乐登录入口根纳季·根纳季耶维奇·戈洛夫金(又名GGG)被认为是最具破坏力的现代中量级拳手。他已经一次又一次地证明了他的天赋，以他巨大的出拳力量。
9月17日，我们将迎来今年最受期待的一场比赛，同时也是卡内洛vs戈洛夫金传奇三部曲的一个充满希望的结局。24轮之后我们会…